Яку їжу взяти для дитини в дорогу: вибір зручних варіантів

Щоб поїздка з дитиною пройшла максимально спокійно і комфортно, важливо заздалегідь продумати не тільки які іграшки та розваги будуть у неї в дорозі, а й що дитина буде їсти. У подорожі у багатьох дітей посилюється апетит через нові враження, зміну режиму, і просто від нудьги. У статті розповідаємо, що можна взяти з собою як перекушування, щоб їжа швидко не зіпсувалася і при цьому сподобалася маленькому мандрівнику.

Як підготувати їжу для дороги

Варто взяти на озброєння кілька простих правил:

1. Порційність. Краще розкласти все по невеликих контейнерах або пакетах. Так дитині зручно брати їжу потроху.

2. Температурна стійкість. Якщо поїздка довга і немає можливості зберігати продукти в переносному холодильнику, краще не брати з собою їжу, що швидко псується: молочні креми, йогурти, страви з майонезом.

3. Різноманітність. Нехай їжа буде не лише корисною, а й цікавою — у вигляді фігурних шматочків, паличок, міні-бутербродів.

Також рекомендується обов'язково покласти у сумку з їжею вологі та сухі серветки, одноразові ложки, питну воду.

Кукурудзяні палички

Це хороший варіант, коли дитина не голодна, але не проти чимось перекусити. До того ж, ціни на кукурудзяні палички Салют та аналогічну продукцію інших відомих українських брендів цілком доступні. Можна взяти кілька пачок з різними смаками, солодкі та солоні.

А ще кукурудзяні палички мало важать, не псуються навіть у сильну спеку і подобаються дітям різного віку.

Фрукти

Вони містять вітаміни, клітковину та фруктозу, тому відмінно замінюють магазинні десерти. У дорогу можна взяти:

• нарізані часточками яблука;
• банани;
• груші;
• мандарини;
• сухофрукти - чорнослив, курагу, родзинки.

Не варто брати фрукти з м'якою м'якоттю, наприклад, персики або кавун, тому що вони швидко псуються і течуть.

Овочі

Нарізані овочі добре освіжають і не викликають спрагу. Можна взяти в дорогу морква, огірки, болгарський перець, селера. Таке перекушування буде легким і корисним, а якщо додати якийсь білок, наприклад відварене яйце, — ще й ситним.

Горіхи та сухофрукти

Можна перед подорожжю приготувати суміш із кількох різновидів горіхів: волоського, фундука, кешью, мигдалю. Вони містять багато корисних жирів, тому дарують тривале відчуття ситості. А щоб додати в такий варіант перекусу трохи швидких вуглеводів, можна покласти також сухофрукти: курагу, родзинки, фініки, інжир, які легко замовити в маркеті важливих штук Maudau. Ці продукти не псуються і не займають багато місця в контейнері, проте смачні і дуже корисні.

Йогурт або питний кефір

Якщо подорож не надто довга і є термосумка, можна взяти невеликі пляшечки йогурту або питного кефіру. Краще вибирати варіанти без барвників та доданого цукру. Якщо ж зберігати кисломолочну продукцію ніде, краще не ризикувати, а замінити її на фрукти та воду.