Какую еду взять для ребенка в дорогу: подборка удобных вариантов

Чтобы поездка с ребенком прошла максимально спокойно и комфортно, важно заранее продумать не только какие игрушки и развлечения будут у него в дороге, но и что кроха будет есть. В путешествии у многих детей усиливается аппетит из-за новых впечатлений, смены режима, и просто от скуки. В статье рассказываем, что можно взять с собой в качестве перекуса, чтобы еда быстро не испортилась и при этом понравилась маленькому путешественнику.

Как подготовить еду для дороги

Стоит взять на вооружение несколько простых правил:

1. Порционность. Лучше разложить все по небольшим контейнерам или зип-пакетам. Так ребенку будет удобно брать еду понемногу.
2. Температурная устойчивость. Если поездка долгая и нет возможности хранить продукты в переносном холодильнике, лучше не брать с собой скоропортящуюся еду: молочные кремы, йогурты, блюда с майонезом.
3. Разнообразие. Пусть еда будет не только полезной, но и интересной — в виде фигурных кусочков, палочек, мини-бутербродов.

Также рекомендуется обязательно положить в сумку с едой влажные и сухие салфетки, одноразовые ложки, питьевую воду.

Кукурузные палочки

Это хороший вариант, когда ребенок не голоден, но не прочь чем-то перекусить. К тому же цены на кукурузные палочки Салют и аналогичную продукцию других известных украинских брендов вполне доступны. Можно взять несколько пачек с разными вкусами, сладкие и соленые.

А еще кукурузные палочки мало весят, не портятся даже в сильную жару и нравятся детям разных возрастов.

Фрукты

Они содержат витамины, клетчатку и фруктозу, поэтому отлично заменяют магазинные десерты. В дорогу можно взять:

1. нарезанные дольками яблоки;
2. бананы;
3. груши;
4. мандарины;
5. сухофрукты — чернослив, курагу, изюм.

Не стоит брать фрукты с мягкой мякотью, например персики или арбуз, потому что они быстро портятся и текут.

Овощи

Нарезанные овощи отлично освежают и не вызывают жажду. Можно взять в дорогу морковь, огурцы, болгарский перец, сельдерей. Такой перекус будет легким и полезным, а если добавить какой-то белок, например отварное яйцо, — еще и сытным.

Орехи и сухофрукты

Можно перед путешествием приготовить смесь из нескольких разновидностей орехов: грецкого, фундука, кешью, миндаля. Они содержат много полезных жиров, поэтому дарят продолжительное чувство сытости. А чтобы добавить в такой вариант перекуса немного быстрых углеводов, то можно положить также сухофрукты: курагу, изюм, финики, инжир, которые легко заказать в маркете важных штук Maudau. Эти продукты не портятся и не занимают много места в контейнере, но зато вкусные и очень полезные.

Йогурт или питьевой кефир

Если поездка не слишком длинная и есть термосумка, можно взять небольшие бутылочки йогурта или питьевого кефира. Лучше выбирать варианты без красителей и добавленного сахара. Если же хранить кисломолочную продукцию негде, лучше не рисковать, а заменить ее на фрукты и воду.