За частотою обговорення цинк — не найпопулярніший мікроелемент. Проте його достатня кількість в організмі здатна розв’язувати більшість проблем з метаболізмом та синтезом статевих гормонів. Замовити препарати із вмістом цинку можна за посиланням https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-tsink на сайті медичної інформаційної системи apteka911.
Базові функції цинку
Оскільки організм людини — це великий ланцюг з взаємозв'язків, цинк покращенням одного процесу може допомогти ще десятку інших процесів. Він входить до складу понад трьох сотень ферментів, які беруть участь в енергетичному метаболізмі. Без цинку неможливі:
- синтез білків;
- дія нуклеїнових кислот;
- розвиток та ділення клітин;
- утворення колагену або позаклітинного матриксу.
Тобто цинк необхідний для створення білка та ДНК, розвитку м’язів, загоєння поранень. Навіть запахи та смаки ви не можете відчувати повною мірою, якщо кількість цього мікроелементу недостатня. З ним правильно виробляються гормони, йде боротьба з бактеріями та вірусами.
Коли може виникнути дефіцит цинку?
Денну дозу цинку людина отримує з їжею та водою. Якщо ви збалансовано харчуєтеся, то отримуєте достатню кількість речовини. Проте у групі ризику дефіциту мікроелемента можуть знаходитися:
- ті, у кого є проблеми зі шлунком, анорексія або були операції на органах травлення;
- вагітні та жінки під час лактації через особливу дієту;
- занадто часто вживають алкоголь, — він вимиває цинк з організму;
- вегетаріанці — бобові та зерна зазвичай утримують частину цинку.
Тож людям, які утримуються від вживання м’яса, треба їсти майже у два рази більше цинковмісних продуктів. Тоді дозування буде досягати норми.
На нестачу в організмі цинку вказує багато чинників, але жоден з них не є однозначним. Наприклад, пригнічується робота імунітету, що призводить до частих захворювань, випадіння волосся, ламкості нігтів, появі екземи тощо. Часто кількість цинку зменшується після хвороб ШКТ або використання препаратів з великою кількістю селену.
