Люди, которые начинают заниматься спортом часто чувствуют себя потерянными в дебрях информации о соответствующей обуви. Подбор обуви для бега зависит от нескольких факторов, а именно по какой местности вы работаете, какой у вас размер ноги или размер обуви. Теоретически работать можно в любых кроссовка, но если вы заботитесь о здоровье и собираешься бегать регулярно, то правильная обувь будет необходима. Большой ассортимент кроссовок предлагает каталог интернет магазина Марафон.

Кроссовки сочетают бегуна с землей и переносят механические силы, которые возникают при передаче и оказывают влияние на статику и динамику тела бегуна. Обувь должна таким образом, защитить опорно-двигательный аппарат перед отрицательными силами, которые работают во время бега, снижая негативное воздействие жесткого основания. Эта функция реализуется благодаря системам амортизации, которая может быть только в определенной части обуви, например, под пяткой или в некоторых моделях вдоль всей ноги.

Во время каждого шага перегрузка опорно-двигательного аппарата достигает 3-х значений веса тела бегуна, поэтому важным элементом является система амортизации обуви, которая снизит нагрузку на суставы, сухожилия и позвоночник. Об этом следует помнить, особенно людям с избыточным весом, начиная свое приключение с энтузиазмом. Люди с лишним весом нуждаются в обуви с системой амортизации по всей длине подошвы, потому что чем больше вес тела, тем больше нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Кроссовки должны идеально соответствовать

При выборе обуви нужно помнить, что обувь для бега должна быть на 1 см больше. При беге пальцы перемещаются немного вперед. Если вы покупаете обувь без дополнительного зазора, вы можете иметь проблемы с ногтями, а в худшем случае, с пальцами.

Стоит мерить кроссовки в носках, в которых вы бегаете или собираетесь бегать, чтобы лучше определить подходящий размер обуви. Для примерки выберите левый ботинок. Чаще всего левая нога незначительно больше правой. Помните, конечно, что до принятия окончательного решения вы должны иметь на ногах как правый, так и левый ботинок. Если вы задаетесь вопросом, имеет ли значение время покупки обуви, то знай, что лучшее время для покупки после полудня, когда усталая нога слегка опухает.

Не менее важным, чем длина обуви является ее ширина и высота. Ботинок в самом широком месте ноги, не может иметь слишком большого зазора и не может сильно давить. Пятка не может плавать в обуви, она должна быть в них четко зафиксированной.