Круговые тренировки (кроссфит) – один из самых популярных и востребованных комплексов упражнений, как для мужчин, так и для женщин. Метод подразумевает интенсивные раунды по 7-12 силовых и кардиоупражнений с перерывами по 1-3 минуты между подходами. Общее время цикла – 20-60 минут. Основное преимущество способа – эффективное сжигание жира без потери мышечной массы. Собственно, из-за этого он и стал таким популярным среди регулярных клиентов фитнес-клубов.
Какое оборудование нужно для круговых тренировок
Методов круговых тренировок достаточно много, поэтому остановимся на типичном оборудовании для тренажерного зала, которое подойдет любому клиенту:
- Гантели для выпадов и проработки средней части спины.
- Штанга для быстрых приседаний.
- Наклонная скамья для жима лежа.
- Тренажер для верхней и нижней тяги.
- Римский стул для тренировки мышц пресса и бедер.
- Гиперэкстензия для мышц спины и ягодиц.
- Фитбол.
- Беговая дорожка, велотренажер, орбитрек.
Если вы ограничены в пространстве, то можно установить в зале одну мульти-станцию – она занимает минимум места и позволяет прорабатывать практически все группы мышц. Кроме этого, многие профессиональные фитнес-тренеры рекомендуют использовать гребные тренажеры с водным сопротивлением.
Где купить надежные тренажеры для спортзала в Украине
Среди поставщиков тренажеров для фитнес-клубов особняком стоит компания SportTop. Эта фирма является официальным представителем крупнейших производителей тренажеров с мировым именем: GYM80, Impulse fitness, Real Ryder и других известных брендов. Ассортимент компании насчитывает порядка 20 брендов и охватывает весь спектр профессиональных тренажеров для фитнес-клубов и тренажерных залов.
Более того, компания не просто реализует технику, но и занимается организацией спортзалов. У специалистов SportTop огромный опыт проектирования и запуска как небольших фитнес-залов для гостиниц, так и крупных спортивных комплексов. Компания предлагает оборудование в различных ценовых категориях, обеспечивает гарантийное и послегарантийное сервисное обслуживание, занимается реанимацией убыточных спортклубов. При необходимости сотрудники SportTop подберут необходимое оборудование для круговых тренировок, исходя из ваших финансовых возможностей, а если у вас нет свободных средств, предоставят тренажеры в лизинг.
