Центр семейного здоровья «5 элемент», который относится к элитному спортивному сооружению в черте Киева, располагает широкими возможностями и предоставляет спектр услуг в сфере организации спортивных занятий в тренажерных залах, бассейнах, а также косметологических процедур, создании модных стрижек, причесок, поведении более 35 видов массажей. Каждый житель и гость города, независимо от возраста, здесь может улучшить свое самочувствие, стабилизировать работу органов дыхательной, сердечно-сосудистой системы, укрепить связки и мышечный каркас, устранить ряд патологий позвоночника. Посещать бассейн на правом берегу Днепра можно всей семьей. Здесь разработаны специальные оздоровительные программы для грудничков, детей более старшего возраста, беременных женщин.

Особенности аквааэробики

Среди разнообразных занятий в бассейнах аквааэробика пользуется большим спросом у представительниц прекрасной половины мирового сообщества. Выполнение физических упражнений в воде под задорную музыку приносит еще больше пользы для организма и удовольствия, чем ритмическая гимнастика с элементами танца в спортивном зале. Аквааэробика относится к доступным и полезным видам физической активности. Такой вид спортивных занятий в воде, который не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья, всегда поможет укрепить здоровье, предупредить развитие многих видов болезней, появляющихся в результате гиподинамии. Упражнения могут отличаться, интенсивностью, степенью сложности и выполняются группами до 15 человек под ритмическую музыку. Нагрузка соответствует состоянию здоровья, возрасту участников занятий в бассейне. В качестве предметов, позволяющим расширить разновидности упражнений, используется дополнительный инвентарь в виде специальных поясов, гантелей, спортивных палок, перчатки и другие изделия.

Преимущества аквааэробики

Гимнастика, проводимая под ритмическую музыку в воде, наделена рядом преимуществ. К ни относятся:

  • возможность оказать общеукрепляющее воздействие на организм, провести его закаливание;
  • создание благоприятных условий для повышения иммунитета;
  • улучшение кровообращения, нормализация АД, польза при варикозном расширении вен;
  • стабилизация функционирования органов дыхания и предупреждение развития патологий бронхо - лёгочной системы;
  • улучшение обменных процессов в организме, подвижности суставов;
  • повышение стрессоустойчивости, физической и умственной работоспособности;
  • улучшение настроения;
  • расширения круга знакомств и осознание радости жизни.

Покупайте клубные карты на занятия аэробикой в фитнес-центре «5элемент», укрепляйте свое здоровье, регулярно посещайте занятия в бассейне и будьте счастливы!