Выбираем беговую дорожку для дома

Бег стал самой распространенной формой физической активности среди желающих сбросить лишние килограммы, а кроме того, мозг вырабатывает эндорфины, так называемые гормоны счастья, которые действуют как обезболивающее, они дают чувство релаксации и уменьшают тревожность. Кроме того, бег позволяет избежать многих заболеваний, в частности, сахарного диабета, остеопороза. В случае, если за окном погода не позволяет бегать, идеальным решением будет покупка домашней беговой дорожки.

Среди многих устройств, при покупке стоит обратить внимание особенно на марку, которая чаще всего используется в фитнес-клубах. Еще один вопрос - должна быть возможность сложить беговую дорожку после завершения работы с ней в небольших квартирах. Кроме того, должны быть оборудованы транспортировочные ролики, позволяющие без проблем перемещать в любое место. Лучше всего, если именно мы будем тестировать беговая дорожка, в плане удобства и в меру тихой работы.

Также важным является правильный размер беговой дорожки и максимальная нагрузка. Длина ремня беговой дорожки должна быть согласована с нашим ростом. В районе 1,70 м, идеально будет лента размером 120 на 38 сантиметров, а если у нас ок.1,90 м, хорош будет пояс больших размеров (например, 150 на 50 см).

Мощность беговой дорожки не менее важна, чем двигатель. Чем большее мощность, тем большую скорость мы будем в состоянии достичь на беговой дорожке.

Для людей, которые только начинают приключение с энтузиазмом важна амортизация, при этом больший уровень амортизации (вводят в elastomerach, чаще всего в масштабе 4-10), повышенная защита пользователя. Интересной опцией является программа HRC, которая управляется работой сердца. Программа работает под воздействием встроенного компьютера, который управляет ранее установленной верхней границей нашего пульса. В момент, когда мы будем близки, назначенного параметра, то программа изменит уровень наклона или скорость, таким образом, чтобы освободить интенсивность выполняемого упражнения. Когда наш пульс со временем снизится, беговая дорожка вернется в исходное настройки.