Медики советуют криворожанам в аномальную жару находиться на солнце не дольше 15-ти минут - 0564.ua

Медики советуют криворожанам в аномальную жару находиться на солнце не дольше 15-ти минут

Синоптики прогнозируют повышение температуры в Кривом Роге до +35 на этой неделе. Врачи не советуют собираться на любые культурные, развлекательные и спортивные массовые мероприятия с 10 утра до 5 вечера, поскольку у взрослых и детей участились случаи тепловых и солнечных ударов. В аномальную жару вообще следует избегать пребывания на солнце, а в случае необходимости - пытаться сократить его максимум до 10 - 15 минут.

На сайте Управления охраны здоровья исполкома Криворожского горсовета размещена информация, что делать, чтобы аномальная жара не нанесла вред вашему здоровью.

Кроме повышения температуры тела человека, перегрев может привести к образованию тромбов, жара может вызвать еще и недостаток кислорода в воздухе.

Температура тела человека в жару повышается, организм теряет много жидкости и минеральных веществ - калия, магния и тому подобное. Это приводит к сгущению крови, повышается риск образования тромбов. В период жары увеличивается количество инсультов.

Самочувствие в жару усложняет еще погодная гипоксия, то есть недостаток кислорода в воздухе. От постоянного чувства нехватки воздуха становится трудно дышать даже здоровым и молодым.

В жаркую погоду необходимо пользоваться защитными кремами от солнца, а женщинам накладывать меньше тонального крема на лицо.

Не оставляйте детей и животных в автомобилях.

Солнцезащитные кремы обязательные для всех - детей, женщин и мужчин. Однако, женщины не должны путать солнцезащитные кремы с декоративными тональными кремами, которые, в силу своего состава, могут привести к перегреву кожи. Всем следует снять украшения, ведь они способны сильно нагреваться в жару.

В жаркие дни лучше отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофе или хотя бы ограничить их употребление. Следует ограничить употребление молока, сладких газированных напитков и мяса.

В солнечную погоду шторы и жалюзи следует держать закрытыми. Оконное стекло можно заклеить тонкой зеркальной пленкой, которая отражает свет. Если этого не сделать, помещение превращается в парник.

Вечером лучше открывать окна с более прохладного стороны дома. Так прохлада продержится дольше и днем.

В утепленных домах летом прохладнее.

Сведите к минимуму пользование плитой. Если ограничиться салатами и холодными закусками, окрошкой, то переносить жару будет значительно легче.

Если жара не дает заснуть, используйте подушки с гречневой шелухой. Такой наполнитель не удерживает тепло и лучше впитывает пот.

Выключайте электороприборы. Они выделяют тепло даже когда не работают. Отдайте предпочтение ноутбукам вместо компьютеров, телевизорам с ЖКЭ вместо электроламповых. Менее мощные приборы выделяют меньше тепла.

В длительную автомобильную путешествие стоит взять с собой пластиковые бутылки со льдом. Когда лед превратится в воду, можно намочить ею полотенца и обернуть им шею.

В сильную жару необходима сиеста. Два часа отдыха в горизонтальном положении облегчат жизнь и повысит эффективность работы.

Обычный вентилятор будет работать эффективнее, ежели направить струю воздуха на что-то холодное, например емкость со льдом.

Флуоресцентные или светодиодные лампы выделяют меньше тепла, чем лампы накаливания.

Конечно, кондиционер - самый эффективный способ преодоления жары.

Как мы сообщали ранее, Санэпидемслужба разрешила криворожанам купаться на двух пляжах

кривойРог новости жара здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Кривой Рог продолжают прибывать внутренне перемещенные лица с оккупированных территорий. Как сообщает Департамент соцполитики Криворожского горисполкома, за предыдущую неделю с 30 ноября по 7 декабря в город прибыло 2 семьи (3 человека), из них из Луганской области - 1 семья (2 человека); из АР Крым - 1 семья (1 человек). Также, в одной семье вынужденно перемещенных лиц родился младенец. В управлениях труда и социальной защиты населения исполкомов район...
Общество
В течение декабря месяца на криворожском полигоне проходят обучение с танковыми подразделениями и подразделениями механизированного батальона. Об этом сообщает пресс-служба 17 отдельной танковой Криворожской бригады.  Военнослужащие действуют в составе взводов, рот и батальона в целом. Отрабатывают вопросы тактической, огневой, инженерной, психологической подготовки. Читайте также: В полицию сообщили о заминировании воинской части в Кривом Роге "Цели занят...
Новости компаний
Concord bank запустил карту с кешбеком 15% с AliExpress и 7% со всех покупок в сетях детских товаров и игрушек. Акция действует до конца января. Заказать такую карту можно бесплатно в режиме онлайн и в течение часа забрать в центре города – на улице Лермонтова 2-а. Как это работает? Шаг 1: бесплатно заказываете карту Golden Dream по ссылке: https://concord.ua/ru/card/kreditnye/golden-dream 2. В течение часа забираете ее в отделении Concord bank на улице Ле...
Новости компаний
Современный магнитный конструктор – это великолепный вариант для развития ребенка во время увлекательной игры. Появились они совсем недавно. Первые магнитные конструкторы были очень дорогими, а их детали слишком крупными. Со временем стали доступны новые наборы – более удобные и недорогие. Один из первых конструкторов, среди магнитных наборов, был Магниформс. После этого стали появляться различные аналоги. Один из популярных и любимых у детей – Mini Magica...
Криминал
В Жовтневом районном суде состоялось судебное заседание по делу о серии убийств и изнасилований криворожанок. Прокурор подал ходатайство о продлении меры пресечения обвиняемому до 7 февраля.  Как сообщается на сайте ТРК "Рудана", после вчерашнего заседания прокурор Алексей Пустоваров рассказал журналистам, что рассматривались письменные материалы двух эпизодов нападений на девушек. Речь шла о преступлениях, совершенных насильником 27 мая и 7 июня. Читайте...
Общество
Главное за 11 декабря.   В Металлургическом районе ранним утром мужчина обнаружил в своем подъезде повешенного соседа.   Национальная комиссия, осуществляющая государственное регулирование в сфере энергетики и коммунальных услуг (НКРЭКУ) приняла решение по новым тарифам на тепло для большинства теплоснабжающих организаций Украины, в том числе и для криворожского коммунального теплоснабжающего предприятия.   В Центрально-Городском районе произошла авария с...
Происшествия
В Кривом Роге семимесячный мопс по кличке Швепс глотнул резиновый мячик, которым игрался. Спасали щенка в ветклинике в Днепре. Об этом рассказывается на Facebook-странице ветеринарной клиники на Рабочей, сообщает 0564.ua. Резиновый мячик, которым играл Швепс, проскользнул из пасти в глотку и дальше прошёл по пищеводу в желудок. Всё это произошло на глазах у владельцев. В результате им пришлось спасать щенка – клиника по месту жительства, рентген, направлен...
Общество
Фуфломицины вредны для нашего здоровья! В лучшем случае они просто не помогают, а в худшем - отбирают время и деньги, которые могли бы пригодиться для эффективного лечения. Об этом напоминает Ульяна Супрун на своей странице в Facebook. Команда Миниздрава работает над изменениями, чтобы увеличить доступ к качественному лечению и уменьшить спрос и доступ граждан к препаратам, в которых отсутствуют научные основания для клинического применения. Это введение м...
Общество
В Кривом Роге временно закрыли ботанический сад для посетителей. "В связи с необходимостью охраны хвойных насаждений в предновогодние праздники территория Ботанического сада закрыта для посещений до 01 января 2019 года", - говорится в объявлении на Facebook-странице ботсада, сообщает 0564.ua. Напомним, в Кривом Роге уже началась продажа елей. Их стоимость колеблется от 100 до 800 грн. Не все деревья, которые продаются в городе, имеют соответствующие чипы....