Медики советуют криворожанам в аномальную жару находиться на солнце не дольше 15-ти минут

Синоптики прогнозируют повышение температуры в Кривом Роге до +35 на этой неделе. Врачи не советуют собираться на любые культурные, развлекательные и спортивные массовые мероприятия с 10 утра до 5 вечера, поскольку у взрослых и детей участились случаи тепловых и солнечных ударов. В аномальную жару вообще следует избегать пребывания на солнце, а в случае необходимости - пытаться сократить его максимум до 10 - 15 минут.

На сайте Управления охраны здоровья исполкома Криворожского горсовета размещена информация, что делать, чтобы аномальная жара не нанесла вред вашему здоровью.

Кроме повышения температуры тела человека, перегрев может привести к образованию тромбов, жара может вызвать еще и недостаток кислорода в воздухе.

Температура тела человека в жару повышается, организм теряет много жидкости и минеральных веществ - калия, магния и тому подобное. Это приводит к сгущению крови, повышается риск образования тромбов. В период жары увеличивается количество инсультов.

Самочувствие в жару усложняет еще погодная гипоксия, то есть недостаток кислорода в воздухе. От постоянного чувства нехватки воздуха становится трудно дышать даже здоровым и молодым.

В жаркую погоду необходимо пользоваться защитными кремами от солнца, а женщинам накладывать меньше тонального крема на лицо.

Не оставляйте детей и животных в автомобилях.

Солнцезащитные кремы обязательные для всех - детей, женщин и мужчин. Однако, женщины не должны путать солнцезащитные кремы с декоративными тональными кремами, которые, в силу своего состава, могут привести к перегреву кожи. Всем следует снять украшения, ведь они способны сильно нагреваться в жару.

В жаркие дни лучше отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофе или хотя бы ограничить их употребление. Следует ограничить употребление молока, сладких газированных напитков и мяса.

В солнечную погоду шторы и жалюзи следует держать закрытыми. Оконное стекло можно заклеить тонкой зеркальной пленкой, которая отражает свет. Если этого не сделать, помещение превращается в парник.

Вечером лучше открывать окна с более прохладного стороны дома. Так прохлада продержится дольше и днем.

В утепленных домах летом прохладнее.

Сведите к минимуму пользование плитой. Если ограничиться салатами и холодными закусками, окрошкой, то переносить жару будет значительно легче.

Если жара не дает заснуть, используйте подушки с гречневой шелухой. Такой наполнитель не удерживает тепло и лучше впитывает пот.

Выключайте электороприборы. Они выделяют тепло даже когда не работают. Отдайте предпочтение ноутбукам вместо компьютеров, телевизорам с ЖКЭ вместо электроламповых. Менее мощные приборы выделяют меньше тепла.

В длительную автомобильную путешествие стоит взять с собой пластиковые бутылки со льдом. Когда лед превратится в воду, можно намочить ею полотенца и обернуть им шею.

В сильную жару необходима сиеста. Два часа отдыха в горизонтальном положении облегчат жизнь и повысит эффективность работы.

Обычный вентилятор будет работать эффективнее, ежели направить струю воздуха на что-то холодное, например емкость со льдом.

Флуоресцентные или светодиодные лампы выделяют меньше тепла, чем лампы накаливания.

Конечно, кондиционер - самый эффективный способ преодоления жары.

Как мы сообщали ранее, Санэпидемслужба разрешила криворожанам купаться на двух пляжах

кривойРог новости жара здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Кривом Роге произошел инцидент, после которого Жовтневый суд решил напомнить общественным активистам о недопустимости давления на суд. Об этом сообщает пресс-служба Жовтневого суда. Во вторник, 18 сентября, в помещении Жовтневого районного суда на 14:00 было назначено рассмотрение гражданского дела о возмещении вреда причиненного в результате дорожно-транспортного происшествия. До начала рассмотрения дела в зале судебного заседания общественные активисты...
Криминал
Криворожские патрульные выявили нескольких подозрительных мужчин, которые при себе хранили наркотические вещества. Об этом сообщает пресс-служба УПП Кривого Рога. На проспекте Гагарина патрульные заметили мужчину, который подозрительно себя вел. Во время поверхностной проверки инспекторы обнаружили 12 слип-пакетов с веществом растительного происхождения. Мужчина объяснил, что внутри марихуана которую он приобрел для собственного употребления. На место прои...
Криминал
В Жовтневом суде состоялось подготовительного судебного заседания по делу мужчины, которого подозревают в нескольких изнасилованиях и убийстве криворожанок. Об этом сообщает пресс-служба Жовтневого суда. В понедельник, 17 сентября, во время подготовительного судебного заседания, коллегией судей было удовлетворено ходатайство прокурора и продлен срок содержания под стражей обвиняемому гражданину Б. сроком на 60 суток без возможности внесения залога. Читайте...
Общество
В Покровском районе пока тысячи жителей 5 Заречного ожидали ликвидации аварийной ситуации, по ул.Ракитной горожане, доведенные до отчаяния, начали набирать воду из колодца на дороге, из которого питьевая вода просто текла по дороге. Об этом криворожане сообщили в группе "Земляки з Криворіжжя" в Facebook. Лена Жовта написала пост:Крик души! Двое суток без воды!!! Зато по улице чистая вода течет рекой!!! Возле 71 школы!!! На улице 21 век. Криворожанка размес...
Общество
Главное за 19 сентября. В Металлургическом районе маленький ребенок заблудился в гаражном кооперативе. Охранник, который обнаружил малыша, вызвал копов. В Покровском районе жители микрорайона 5 Заречный остались без воды по неизвестным причинам, без предупреждения. У детей в школах сокращенные уроки. Вместе с тем, пока в квартирах отсутствует питьевая вода. возле детского сада продолжает течь ручей из питьевой воды. Позже организовали подвоз воды, но без г...
Криминал
В Днепре из окна 3-го этажа выпал 6-летний ученик. По факту служебной халатности, повлекшей тяжкие последствия, полиция открыла уголовное производство. Об этом сообщает пресс-служба ГУ НП в Днепроптеровской области. Вчера, 18 сентября, ученик 1-го класса выпал из окна 3-го этажа одной из школ г. Днепра. Как установили следователи, мальчик остался один в закрытом классе. Учительница группы продленного дня не заметила отсутствие ребенка, когда пошла укладыва...
Происшествия
Об Игренском исправительном центре №133, который находится в Днепре, уже давно ходит немало слухов. Видео из соцсетей, на которых можно увидеть условия, в которых живут заключенные, не раз вызывало критику. 12 сентября в исправительном учреждении произошел вопиющий случай — заключенный в знак протеста зашил себе рот. Видео опубликовано на канале youtube. Согласно подписи, прибегнул к таким кардинальным мерам узник в знак протеста. Якобы, мужчина трудился в...
Происшествия
В Саксаганском районе произошел пожар - горели брошенные сараи. Как стало известно корреспонденту 0564 на месте события, приблизительно в 17:30 на ул.Владимира Великого,23 горели неэксплуатируемые здания. На месте происшествия работали спасатели, которые ликвидировали возгорание. К счастью, обошлось без жертв. Читайте также: Пожар в Кривом Роге: ночью сгорели крыши летней кухни и неэксплуатируемого здания
Общество
В Покровском районе из-за аварии на КП "Кривбассводоканал", тысячи горожан остались на день без воды. В течение дня бригада не смогла ликвидировать аварийную ситуацию, поэтому организовала подвоз воды. Вернувшись с работы и обнаружив, что вода в кране не появилась, все кинулись на поиски этой обещанной Горводоканалом бочки. Днем пресс-служба КП "Кривбассводоканал" сообщила, что на 5-м Заречном бригада водоканала работает на ликвидации порыва у дома №47. По...