Медики советуют криворожанам в аномальную жару находиться на солнце не дольше 15-ти минут

Синоптики прогнозируют повышение температуры в Кривом Роге до +35 на этой неделе. Врачи не советуют собираться на любые культурные, развлекательные и спортивные массовые мероприятия с 10 утра до 5 вечера, поскольку у взрослых и детей участились случаи тепловых и солнечных ударов. В аномальную жару вообще следует избегать пребывания на солнце, а в случае необходимости - пытаться сократить его максимум до 10 - 15 минут.

На сайте Управления охраны здоровья исполкома Криворожского горсовета размещена информация, что делать, чтобы аномальная жара не нанесла вред вашему здоровью.

Кроме повышения температуры тела человека, перегрев может привести к образованию тромбов, жара может вызвать еще и недостаток кислорода в воздухе.

Температура тела человека в жару повышается, организм теряет много жидкости и минеральных веществ - калия, магния и тому подобное. Это приводит к сгущению крови, повышается риск образования тромбов. В период жары увеличивается количество инсультов.

Самочувствие в жару усложняет еще погодная гипоксия, то есть недостаток кислорода в воздухе. От постоянного чувства нехватки воздуха становится трудно дышать даже здоровым и молодым.

В жаркую погоду необходимо пользоваться защитными кремами от солнца, а женщинам накладывать меньше тонального крема на лицо.

Не оставляйте детей и животных в автомобилях.

Солнцезащитные кремы обязательные для всех - детей, женщин и мужчин. Однако, женщины не должны путать солнцезащитные кремы с декоративными тональными кремами, которые, в силу своего состава, могут привести к перегреву кожи. Всем следует снять украшения, ведь они способны сильно нагреваться в жару.

В жаркие дни лучше отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофе или хотя бы ограничить их употребление. Следует ограничить употребление молока, сладких газированных напитков и мяса.

В солнечную погоду шторы и жалюзи следует держать закрытыми. Оконное стекло можно заклеить тонкой зеркальной пленкой, которая отражает свет. Если этого не сделать, помещение превращается в парник.

Вечером лучше открывать окна с более прохладного стороны дома. Так прохлада продержится дольше и днем.

В утепленных домах летом прохладнее.

Сведите к минимуму пользование плитой. Если ограничиться салатами и холодными закусками, окрошкой, то переносить жару будет значительно легче.

Если жара не дает заснуть, используйте подушки с гречневой шелухой. Такой наполнитель не удерживает тепло и лучше впитывает пот.

Выключайте электороприборы. Они выделяют тепло даже когда не работают. Отдайте предпочтение ноутбукам вместо компьютеров, телевизорам с ЖКЭ вместо электроламповых. Менее мощные приборы выделяют меньше тепла.

В длительную автомобильную путешествие стоит взять с собой пластиковые бутылки со льдом. Когда лед превратится в воду, можно намочить ею полотенца и обернуть им шею.

В сильную жару необходима сиеста. Два часа отдыха в горизонтальном положении облегчат жизнь и повысит эффективность работы.

Обычный вентилятор будет работать эффективнее, ежели направить струю воздуха на что-то холодное, например емкость со льдом.

Флуоресцентные или светодиодные лампы выделяют меньше тепла, чем лампы накаливания.

Конечно, кондиционер - самый эффективный способ преодоления жары.

Как мы сообщали ранее, Санэпидемслужба разрешила криворожанам купаться на двух пляжах

кривойРог новости жара здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Если бы выборы Президента Украины состоялись в ближайшее время, каждый третий участник опроса на сайте 0564 отдал бы голос за Владимира Зеленского, а нулевые шансы получить поддержку - у Сергея Таруты. В опросе нашего сайта приняли участие 864 человека. Лидерами симпатий стали Владимир Зеленский (30,7%), Александр Вилкул (19,9%) и Александр Шевченко (18,2%). На 4-й позиции с результатом 9,3% оказался Петр Порошенко. Анатолий Гриценко и Юлия Тимошенко набра...
Общество
По результатам первого этапа верификации субсидиантов Правительство усовершенствовало условия оформления правительственной помощи в оплате жилищно-коммунальных услуг. Соответствующие изменения были внесены в Постановление КМУ №329 Кабинетом министров Украины. Как сообщает пресс-служба Минсоцполитики, с 1 октября 2018 при расчете жилищной субсидии не учитываются в совокупном доходе уплаченные алименты и специальная бюджетная дотация за выращивание молодняка...
Общество
В театре драмы и комедии в Днепре прошел гала-концерт 10-го Всеукраинского фестиваля творчества людей с инвалидностью "На крыльях творчества". Об этом сообщают Лица со ссылкой на  фейсбук Татьяна Шелюг - председателя "Днепропетровского объединения инвалидов Творчество". "Около сорока творческих номеров показали участники фестиваля. Песни, танцы, декламация, хоровое и ансамблевое творчество - все было интересно и разнообразно. Киев, Харьков, Полтава, Бердян...
Криминал
Прошлой ночью в Кривом Роге неизвестные с ножом напали на мужчину. Пострадавшего госпитализировали. Как стало известно 0564, пострадавшим оказался 33-летний иностранец. В результате нападения он получил ножевое ранение.  Нападение произошло возле супермаркета. На место происшествия были вызваны скорая помощь и полиция.
Общество
Кабинет министров на сегодняшнем заседании решил повысить цену на газ для населения. Об этом сообщил премьер-министр Украины Владимир Гройсман, сообщает корреспондент РБК-Украина. "Цены на газ для населения с 1 ноября вырастут на 23,5%", - сказал премьер. Напомним, 1 апреля 2017 года цена на природный газ для нужд населения была установлена в размере 6,9579 грн за куб. метр (с НДС). Отметим, 18 сентября председатель правления НАК "Нафтогаз Украина" Андрей...
Происшествия
Во время поисковых работ на территории Шевченковского сельского совета (бывш. Орджоникидзенский) Криворожского района общественной историко - поисковой организацией "Поиск-Днепр" были выявлены боеприпасы времен Второй мировой войны. Как сообщили в пресс-службе горотдела ГУ ГСЧС, были найдены артиллерийские  снаряды (АС) -76 мм - 2 ед, АС - 47мм -1, ММ - 82 мм- 1 ед, ручная граната Ф-1 - 2 ед, ручная граната РГ-42-5 ед, ручная немецкая граната М-24 - 1 ед,...
Культура
В Кривом Роге  состоялась премьера фильма - номинанта на "Оскар" - "Донбасс" Сергея Лозницы. После показа режиссер ответил на вопросы журналистов и рассказал, почему наш город подошел для съемок оккупированной и депрессивной территории Донбасса. Как стало известно корреспонденту 0564 на месте события, вчера, 18 октября, в кинотеатре "Олимп" на премьерный показ картины "Донбасс" приехали чиновники разных рангов, представители общественных организаций, горож...
Общество
В четверг, 18 октября, в Кривом Роге прошел круглый стол на тему: «Обеспеченность доступа в образовательное пространство ВПЛ». Как сообщили организаторы, мероприятие проходило в рамках проекта для внутренне перемещенных лиц «Преодоление стигмы и дискриминации, в том числе гендерной, через равный доступ к образованию». Проект реализуеется ОО Женская Сотня при поддержке БФ Право на защиту и National Endowment for Democracy (NED). Во время круглого стола был...
Криминал
Рано утром в Кривом Роге обокрали ломбард. Сигнализация на объекте сработала около 4 часов утра. Как сообщили 0564 в горотделе полиции, кража произошла в ломбарде на улице Эдуарда Фукса (Покровский район). Приехав на место происшествия, сотрудники полиции увидели, снятую оконную решетку и распахнутое окно. В самом ломбарде не досчитались мобильных телефонов, золотых и серебрянных украшений и денег. Сумма ущерба пока еще устанавливается правоохранпителями....