Медики советуют криворожанам в аномальную жару находиться на солнце не дольше 15-ти минут - 0564.ua

Медики советуют криворожанам в аномальную жару находиться на солнце не дольше 15-ти минут

Синоптики прогнозируют повышение температуры в Кривом Роге до +35 на этой неделе. Врачи не советуют собираться на любые культурные, развлекательные и спортивные массовые мероприятия с 10 утра до 5 вечера, поскольку у взрослых и детей участились случаи тепловых и солнечных ударов. В аномальную жару вообще следует избегать пребывания на солнце, а в случае необходимости - пытаться сократить его максимум до 10 - 15 минут.

На сайте Управления охраны здоровья исполкома Криворожского горсовета размещена информация, что делать, чтобы аномальная жара не нанесла вред вашему здоровью.

Кроме повышения температуры тела человека, перегрев может привести к образованию тромбов, жара может вызвать еще и недостаток кислорода в воздухе.

Температура тела человека в жару повышается, организм теряет много жидкости и минеральных веществ - калия, магния и тому подобное. Это приводит к сгущению крови, повышается риск образования тромбов. В период жары увеличивается количество инсультов.

Самочувствие в жару усложняет еще погодная гипоксия, то есть недостаток кислорода в воздухе. От постоянного чувства нехватки воздуха становится трудно дышать даже здоровым и молодым.

В жаркую погоду необходимо пользоваться защитными кремами от солнца, а женщинам накладывать меньше тонального крема на лицо.

Не оставляйте детей и животных в автомобилях.

Солнцезащитные кремы обязательные для всех - детей, женщин и мужчин. Однако, женщины не должны путать солнцезащитные кремы с декоративными тональными кремами, которые, в силу своего состава, могут привести к перегреву кожи. Всем следует снять украшения, ведь они способны сильно нагреваться в жару.

В жаркие дни лучше отказаться от употребления никотина, алкоголя и кофе или хотя бы ограничить их употребление. Следует ограничить употребление молока, сладких газированных напитков и мяса.

В солнечную погоду шторы и жалюзи следует держать закрытыми. Оконное стекло можно заклеить тонкой зеркальной пленкой, которая отражает свет. Если этого не сделать, помещение превращается в парник.

Вечером лучше открывать окна с более прохладного стороны дома. Так прохлада продержится дольше и днем.

В утепленных домах летом прохладнее.

Сведите к минимуму пользование плитой. Если ограничиться салатами и холодными закусками, окрошкой, то переносить жару будет значительно легче.

Если жара не дает заснуть, используйте подушки с гречневой шелухой. Такой наполнитель не удерживает тепло и лучше впитывает пот.

Выключайте электороприборы. Они выделяют тепло даже когда не работают. Отдайте предпочтение ноутбукам вместо компьютеров, телевизорам с ЖКЭ вместо электроламповых. Менее мощные приборы выделяют меньше тепла.

В длительную автомобильную путешествие стоит взять с собой пластиковые бутылки со льдом. Когда лед превратится в воду, можно намочить ею полотенца и обернуть им шею.

В сильную жару необходима сиеста. Два часа отдыха в горизонтальном положении облегчат жизнь и повысит эффективность работы.

Обычный вентилятор будет работать эффективнее, ежели направить струю воздуха на что-то холодное, например емкость со льдом.

Флуоресцентные или светодиодные лампы выделяют меньше тепла, чем лампы накаливания.

Конечно, кондиционер - самый эффективный способ преодоления жары.

Как мы сообщали ранее, Санэпидемслужба разрешила криворожанам купаться на двух пляжах

кривойРог новости жара здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Горводоканал предупредил абонентов о запланированном отключении водоснабжения в связи с ремонтными работами. Об этом сообщает пресс-служба КП "Кривбассводоканала". Завтра, 23 июля, с 8.00 до 17.00 будет ограничена подача води в домах № 1-21 по ул. Николая Свитальского и в детском саду №280.  Коммунальщики будут проводить ремонтные роботи. А вот жителям ул. Сергея Колачевского (дома №№121-129) следует иметь запас воды по крайней мере на период с 8.00 до 20....
Общество
Первый криворожский округ, где избирательная комиссия обработала все 100% протоколов из УИК, стал ОИК №37. С небольшим разрывом здесь победил Дмитрий Шпенов. Об этом сообщается на сайте ЦИК. Дмитрий Шпенов набрал 34,70% (24 739 голосов). Кандидат от партии "Слуга народа" Игорь Фартушный проиграл с отрывом в 1208 голосов и набрал 33 % по округу (23 531 голосов). Отметим, что по данному округу баллотировался человек с такой же фамилией, как у кандидата от "С...
Криминал
Криворожской местной прокуратурой №2 осуществляется надзор за соблюдением законов при проведении досудебного расследования в уголовном производстве относительно жителя Криворожского района, который ночью 21 июля изнасиловал неродную малолетнюю внучку. Об этом 0564 сообщили в Криворожской местной прокуратуре №2. В полицию вечером 21 июля поступило сообщение об изнасиловании 13-летней девочки. По данному факту незамедлительно внесены сведения в Единый реестр...
Криминал
В рамках комплекса мероприятий по обеспечению безопасного функционирования объектов критической инфраструктуры сотрудники СБ Украины локализовали потенциальную угрозу распространения радиации в Кривом Роге. Об этом на сегодняшнем брифинге сообщил и.о. главы СБУ Иван Баканов. Сотрудники спецслужбы получили информацию о возможном нарушении правил радиационной безопасности в одном из производственных цехов предприятия ПАО «АрселорМиттал Кривой Рог». В рамках...
Общество
В Днепре полиция разыскивает 17-летнюю Анастасию Шевченко, которая ушла из дома в субботу и до сих пор родные не знают о ее местонахождении.  Об этом сообщает пресс-служба ГУ НП в Днепропетровской области.  В субботу, 20 июля, девушка вместе со своим парнем оставила дом и по сей день никто не знает, где она. Может выехать за пределы Днепра и находиться на территории Днепропетровской области. Приметы: на вид 16-17 лет, рост около 160 см, среднего телосложен...
Новости компаний
В эти выходные компания Метинвест организовала в районах Кривого Рога десятки ярких мероприятий, приуроченных ко Дню горняка и металлурга. Такого масштабного празднования город еще не видел! Как сообщила пресс-служба компании, одна из главных площадок расположилась в парке им Богдана Хмельницкого, где в субботу состоялся семейный фестиваль с аниматорами, фотозонами и детскими локациями – сказочными городками, где можно было поиграть, сразиться роботами, по...
Криминал
Жовтневый районный суд Кривого Рога вынес приговор по уголовному делу в отношении 27-летнего гражданина, обвиняемого в совершении разбойного нападения.  Об этом сообщает пресс-служба Жовтневого райсуда.  В суде установлено, что 28 декабря 2018 года в 4 утра через незапертую дверь летней кухни частного домовладения, расположенного в Центрально-Городском районе, где в это время находилась 69-летняя потерпевшая, проник обвиняемый. Он потребовал от пенсионерки...
Происшествия
В Кривом Роге проверяют сообщение о минировании жилых домов, детских садов, больниц и других объектов.  Об этом корреспонденту 0564 сообщили в пресс-службе Криворожского отдела полиции.  Сегодня, 22 июля, в полицию поступило сообщение о минировании всех больниц, роддомов, детсадов, торговых центров, гипермаркетов, десятка жилых домов и вокзала. Взрывотехники проверяют указанные в заявлении объекты на наличие взрывоопасных предметов.  Читайте также: В Криво...
Новости компаний
Если говорить о кодировании как способе работы с зависимостями, то с современной точки зрения этот советский способ является чисто шоковой терапией. Как правило, этот способ хорошо действует на легко внушаемых людей и бывает, что после окончания срока кодирования желание к зависимости исчезает. Но, это, скорее, исключение из правил. Чаще всего, человек после окончания срока кодирования продолжает зависеть от вредной привычки, но нередки случаи, когда кодир...
Новости по теме
На криворожском округе обработали 100% протоколов: экс-регионал победил "слугу народа", - РЕЗУЛЬТАТЫ
"Ушла из дома вместе с парнем и пропала": на Днепропетровщине разыскивают 17-летнюю Анастасию Шевченко, - ФОТО
Даже со второй попытки в центре Кривого Рога не смогли ровно уложить плитку, - ФОТО
Криворожанин стал новым лицом "Украины", - ФОТО
В Кривом Роге на 33 округе завершается подсчет голосов, - РЕЗУЛЬТАТЫ
В криворожском супермаркете продолжают отказывать клиентам в обслуживании на государственном языке
ОИК обрабатывает протоколы УИК: не по всем криворожским округам лидирует кандидат от "Слуги народа", - РЕЗУЛЬТАТЫ
В Кривом Роге: искали ребенка, ждали грозы, выбирали народных депутатов
СМИ: Во всех округах Днепропетровщины победили кандидаты от "Слуги народа"
Явка на выборах в Раду по Кривому Рогу составила около 53%