Чтобы избежать тяжести в желудке, вздутия и аллергических высыпаний после новогоднего застолья, следует внести заблаговременные легкие изменения в привычном рационе.
«Не каждая печень сможет выдержать изобилие новогоднего стола, да еще и обильно запитый алкоголем. И дело тут вовсе не в количестве съеденного. Важно, в каком состоянии на момент празднования будет находиться организм. Чем меньше в нем шлаков и аллергенов, тем легче будут последствия праздников», - отмечает специалист Криворожского городского Центра здоровья Елена Бортуаль.
Очистить и подготовить себя можно за две недели:
Прежде всего, не стоит есть продуктов с красителями, копченое, жареное, колбасу и майонез.
Ежедневно следует выпивать два литра чистой воды.
Диетологи советуют обогатить рацион рисовой кашей на воде и несколькими печеными яблоками ежедневно.
