Семейный спорт

В последнее время спорт все больше и больше входит в повседневный быт семей. Семейные занятия спортом дают много преимуществ, таких как оздоровление всех членов семьи, приобретение подтянутого тела и хорошей физической формы, а также сближение всех членов семьи, что есть самое главное, так как в подростками найти общий язык порой бывает очень сложно, а командный занятия спортом способствует этому. Чтобы Вы и Ваши родные в любой момент могли заниматься тренировками, предлагаем Вам посетить магазин тренажеров, который находится по адресу http://domsporta.com.ua/. Здесь Вы найдете интересные решения для Вашего домашнего спортзала.

Для того, чтобы Ваш ребенок активно и, самое главное, без ущерба здоровью, занимался спортом, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Категорически противопоказано детям выполнять физические упражнения натощак, а также в плохо проветриваемом помещении. Самое оптимальное время – это через полчаса после приема пищи. Прекратить занятия нужно за полтора-два часа до сна. После занятий полезно принять теплый душ, так как водные процедуры закаляют организм и дают гигиенический эффект.

Когда Вы будете выбирать игры для своего ребенка, учитывайте не только его предпочтения, но и состояние здоровья. Занятия не должны приносить перенапряжение и вред организму. Чтобы ребенок не уставал, специалисты советуют чередовать игры и спортивные упражнения. По вешнему виду ребенку всегда можно легко определить, не устал ли он. Если у ребенка розовые щечки и немного учащен пульс, но при этом он весел и жизнерадостен, значит все нормально, а если у ребенка нарушается сон и теряется аппетит, значить он устал и срочно нужно уменьшить нагрузку или прекратить на некоторое время занятия. Не забывайте за этим следить.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В субботу, 22 сентября, в Кривом Роге прошел четвертый фестиваль по случаю Международного дня глухих "Услышь меня". Как сообщил корреспондент 0564, фестиваль проходил в парке имени Федора Мершавцева, а участие в нем принимали как люди с проблемами слуха, так и слышащие. В программе фестиваля были и художественные выступления (например, исполнялись песни языком жестов), и различные мастер-классы, и игры, и неформальное общение. Все больше криворожан пытаютс...
Происшествия
Патрульные полицейские Кривого Рога предотвратили попытку самоубийства. Женщина собиралась свести счеты с жизнью, прыгнув в воду с Гданцевского моста в Центрально-Городском районе. Как сообщили в пресс-службе управления патрульной полиции, о возможности несчастья на линию "102" сообщили криворожане, увидевшие стоящую на мосту женщину, поведение которой не оставляло сомнений в ее намерениях. В указанное место тотчас же  прибыли патрульные полицейские. На их...
Общество
В Жовтневом суде состоялось заседание по делу Татьяны Третяк - матери школьника, который якобы обижал своих одноклассников и наносил им физический вред. В марте и мае этого года в суде дважды отменяли постановление об административном правонарушении о невыполнении женщиной родительских обязанностей. Полиция закрывает дело из-за того, что истекает срок давности. Мать мальчика настаивает - дело должно быть закрыто за отсутствием состава правонарушения. Об эт...
Общество
В субботу, 22 сентября, в Кривом Роге отметили Всемирный день подтягиваний. Пятый год подряд в городе устанавливаются турники, на которых может подтянуться любой желающий.  Как сообщил корреспондент 0564, возле Криворожского академического театра имени Тараса Шевченко были установлены 2 мобильных турника для 4-х категорий участников (мальчики до 18, мужчины от 18, девочки до 18, женщины от 18 лет). Подтянуться на турниках можно было с 10.00 до 19.00. Резул...
Криминал
В Кривом Роге наркоторговцы расклеивают наклейки с QR-кодами для покупки наркотиков. По этому поводу криворожане бьют тревогу. В частности об опасности предупредил Сергей Босый в Facebook. "...Видите такую ​​наклейку - сорвите и уничтожьте, это QR-код для перехода с смартфона на сайт закупки наркотиков. В последнее время они на каждой остановке общественного транспорта, на дорожных знаках. Я лично видел их на остановках Широковская, Автовокзал, по всему пр...
Общество
Главное за 22 сентября: Криворожские разведчики освободили хутор Вильный от сепаратистов, - ВИДЕО. Качественно и без потерь: украинские военные освободили хутор на Луганщине. Хутор снова украинский и теперь там развевается государственный, сине-желтый флаг. На Луганщине украинские разведчики провели молниеносную и результативную операцию. От северо-восточных окраин Золотого наши ребята погнали кремлевских захватчиков. Среди тех, кто освобождал хутор, были...
Криминал
В Кривом Роге неизвестные избили общественного активиста Артема Мороку. Об этом на своей странице в Facebook сообщил депутат горсовета Николай Колесник. Сегодня, 22 сентября, неизвестные ворвались в квартиру Артема Мороки и жестоко избили его. Избили Артема Мороку, просто ворвались в дом, и избили. И правильно он пишет "ничего не будет". Оно не будет пока публично не завалят кого-то из власти. И это чистая правда!" - сообщил Николай Колесник. В свою очеред...
Общество
В Кривом Роге заканчиваются проектные работы по созданию нового кукольного театра. На территории бывшего Дворца культуры шахты «Родина» для самых маленьких криворожан построят сказочный городок, детский кафетерий и сделают современный зрительный зал. Об этом 0564 сообщили в пресс-службе Криворожского горсовета. В кукольном театре будет переоборудована сцена, комнаты для актеров, усовершенствован и расширен зрительный зал. Будет пересмотрен план и увеличено...
Криминал
Подозреваемую в убийстве собственной дочери задержали в Кривом Роге. Тельце мертвого младенца 34-летняя женщина несколько дней держала рядом и выпивала, а потом просто выбросила в лесополосе в Терновском районе. Во время задержания, роженица настаивала, что ребенка не убивала, он уже родился мертвым. Об этом сообщается в сюжете программы "НТН". 15 сентября мы писали о том, что около 9:00 в посадке на улице Ухтомского местные жители обнаружили труп младенца...