Семейный спорт

В последнее время спорт все больше и больше входит в повседневный быт семей. Семейные занятия спортом дают много преимуществ, таких как оздоровление всех членов семьи, приобретение подтянутого тела и хорошей физической формы, а также сближение всех членов семьи, что есть самое главное, так как в подростками найти общий язык порой бывает очень сложно, а командный занятия спортом способствует этому. Чтобы Вы и Ваши родные в любой момент могли заниматься тренировками, предлагаем Вам посетить магазин тренажеров, который находится по адресу http://domsporta.com.ua/. Здесь Вы найдете интересные решения для Вашего домашнего спортзала.

Для того, чтобы Ваш ребенок активно и, самое главное, без ущерба здоровью, занимался спортом, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Категорически противопоказано детям выполнять физические упражнения натощак, а также в плохо проветриваемом помещении. Самое оптимальное время – это через полчаса после приема пищи. Прекратить занятия нужно за полтора-два часа до сна. После занятий полезно принять теплый душ, так как водные процедуры закаляют организм и дают гигиенический эффект.

Когда Вы будете выбирать игры для своего ребенка, учитывайте не только его предпочтения, но и состояние здоровья. Занятия не должны приносить перенапряжение и вред организму. Чтобы ребенок не уставал, специалисты советуют чередовать игры и спортивные упражнения. По вешнему виду ребенку всегда можно легко определить, не устал ли он. Если у ребенка розовые щечки и немного учащен пульс, но при этом он весел и жизнерадостен, значит все нормально, а если у ребенка нарушается сон и теряется аппетит, значить он устал и срочно нужно уменьшить нагрузку или прекратить на некоторое время занятия. Не забывайте за этим следить.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Наш Криворожский край богат не только на руду и полезные ископаемые. Эти земли с древних времен заселяли самые разные народы, которые оставляли после себя сотни поселений, курганов, святилищ. Среди самого ценного, что нам досталось от предков - творчество нашего народа, его легенды, пересказы и прочее.  Мы решили на нашем сайте начать рубрику с легендами о Криворожском крае. Ранее все эти истории были собраны и изданы в книге "Исторический фольклор Криворо...
Общество
На минувшей неделе волонтеры ОО "39 Женская сотня г.Кривой Рог" побывали в Многопрофильном учебно-реабилитационном центре "Сузір'я", где рассказали о волонтерстве и даже показали школьникам, как они могут стать волонтерами, помогая людям вокруг. В четверг, 18 октября, в учебно-реабилитационном центре волонтеры и ветеран АТО провели мероприятие, которое было приурочено Дню Защитника Украины и Дню украинского козацтва. Мероприятие началось с исполнения Гимна...
Общество
На Арт-Майдане в Кривом Роге, где сегодня, 20 октября, проходила встреча криворожан с Юлией Тимошенко, группа депутатов и активистов напомнили лидеру "Батькивщины" о невыполенном обещании по отзыву своих депутатов из городского совета. Как сообщил корреспондент 0564, активисты "Силы людей" прямо во время выступления Юлии Владимировны развернули плакаты "Йуля+Вилкул=Бабенко". При этом они громко скандировали "Ганьба!". Эта акция по-разному была воспринята н...
Происшествия
На Никопольском Шоссе случилось дорожно-транспортное происшествие, в результате которого пострадал один человек. Об этом сообщает "1tv.kr.ua". Сегодня, 20 октября, приблизительно в 14:30 на Никопольском шоссе произошло ДТП. Водитель микроавтобуса "Mercedes Vito" по неизвестным причинам не справился с управлением.  В результате, микроавтобус съехал в кювет и перевернулся. Пострадал сам водитель. Его госпитализировали во вторую городскую больницу. На месте п...
Общество
В 2018-м учащиеся 1, 5 и 10 классов получат новые учебники. В школы Днепропетровщины поступит более 1,3 млн. книг из печати. Сейчас 600 тыс. экземпляров уже в области. Об этом сообщил директор департамента образования и науки Днепропетровской облгосадминистрации Алексей Полторацкий. «В этом году учебники для 1, 5 и 10 классов будут полностью обновлены. Это инициатива Министерства образования и науки Украины. Централизованное снабжение книг - почти каждый д...
Спорт
Украинский средневес Евгений Хитров (17-1, 14 КО) завершил участие в боксерском шоу Претендент (The Contender) на американском телеканале EPIX. Об этом сообщается на сайте "Sport.bigmir.net". 16 боксеров по олимпийской системе (на выбывание) бьются за денежное вознаграждение в размере 250 тысяч долларов США. В первом круге Хитров одолел американца Моргана Фитча (18-1-1, 8 КО) техническим нокаутом в 3-м раунде. Читайте также: Криворожский боксер начал участ...
Криминал
В Кривом Роге задержали мужчин, которые изготавливали и продавали огнестрельное оружие и боеприпасы. Об этом сообщает пресс-служба ГУ НП в Днепропетровской области. Свой незаконный бизнес двое мужчин хорошо маскировали. В ходе проведенных санкционированных обысков по трем адресам полицейские обнаружили и изъяли настоящий арсенал. В ходе проведения совместной операции управлением уголовного розыска Нацполиции, СБУ и под процессуальным руководством Днепропет...
Общество
В современном мире рабство тоже существует. На это нельзя закрывать глаза. Об этом следует говорить. Ведь осведомлен - значит, вооружен. 18 октября вся Европа отмечает День борьбы с торговлей людьми. Чтобы привлечь внимание общества к этой важной проблеме, во всех областях Украины провели уличные акции. В 13-ти городах Днепропетровщины к ним присоединилась почти тысяча человек.  Как сообщается на сайте Саксаганского райсовета, с целью привлечения внимания...
Общество
Частоту для вещания в Кривом Роге повторно выставили на конкурс, так как после первого конкурса ни один из претендентов не набрал необходимое количество голосов.  Об этом сообщается на сайте Нацсовета по вопросам телевидения и радиовещания. В четверг, 18 октября, Национальный совет определил конкурсные условия и решил объявить конкурс на вещание на частоте 102,3 МГц в Кривом Роге Днепропетровской области. Сообщение об объявлении конкурса вскоре будет опубл...