• Головна
  • Сегодня в Кривом Роге высокое атмосферное давление. Что делать метеочувствительным криворожанам?
11:08, 22 листопада 2020 р.

Сегодня в Кривом Роге высокое атмосферное давление. Что делать метеочувствительным криворожанам?

Сегодня в Кривом Роге высокое атмосферное давление. Что делать метеочувствительным криворожанам?

Атмосферное давление ставит рекорды, то достигая максимальных отметок, то стремительно снижаясь. Так же и с перепадами температуры, то очень жарко, то холодно. Такие прыжки - очень сильный стресс и испытание для организма человека.

Как сообщает метеорологическая служба Украины, сегодня 22 ноября, в Кривом Роге очень высокое атмосферное давление, достигающее 763 мм рт. ст.

При повышении барометрического давления артериальное давление падает, а частота сердечных сокращений возрастает. Как говорят в таких случаях, пульс «семенит». 

Наиболее чувствительны к такому скачку атмосферного давления - пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - они жалуются на головную боль, озноб, сонливость. 

Что нужно делать?

В такие дни нужно преидерживаться здорового питания: ограничить употребление тяжелой (жирной и жареной) пищи, мучного.

Очень важно, в первую очередь для гипертоников, в эти дни есть как можно меньше соли и продуктов, содержащих соль в большом количестве (колбасы, сосиски), поскольку поваренная соль - главный внешний фактор, который вызывает повышение давления и может привести к гипертоническому кризу.

Исключите алкоголь.

Включите в свое меню отварное мясо или рыбу, больше овощей и фруктов.

Старайтесь высыпаться: спать нужно не менее 8:00 в сутки. Делайте зарядку по утрам: физические упражнения прекрасно скажутся на деятельности сердца и сосудов, а вот от чрезмерных физических нагрузок лучше все же отказаться.

Не забывайте несколько раз в день измерять артериальное давление, ведь часто человек может и не чувствовать, когда он достигает критических отметок, что грозит инфарктом и инсультом.

Не упустите прием лекарственных препаратов. В дни, когда атмосферное давление нестабильное, может потребоваться двойная доза, например при гипертонии нужно увеличить дозу гипотензивных препаратов, а в случае ишемической болезни - сердечных.

Но не назначайте себе лекарства самостоятельно, необходимо проконсультироваться со своим врачом, который определит индивидуальную дозировку.

При перепадах атмосферного давления очень полезен чай с травами (мятой, мелиссой), он поможет привести нервы в порядок и при этом уменьшит влияние переменчивой погоды на организм. А вот на кофе чрезмерно налегать не стоит, тем более натощак - это раздражает слизистую желудка. Чашечка кофе на голодный желудок и пренебрежение нормальным завтраком - прямая дорога к гастриту и язве.

Следуйте этим советам - и не заметите, как от вашей апатии, недомогания и плохого настроения не останется и следа.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#кривойРог #новости #0564ua #погода #давление #метеочувствиельность
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Оголошення
live comments feed...