Что надо знать криворожанам, чтобы избежать инсульта, - советы медиков

Ежегодно в конце октября отмечают Всемирный день борьбы с инсультом. В последнее время болезнь «помолодела», отмечают специалисты.

Об актуальной для каждого профилактику сердечно-сосудистых заболеваний рассказала директор областного центра кардиологии и кардиохирургии Елена Луговая, сообщается на сайте ДнепрОГА,

«Гипертоническую болезнь имеет треть жителей Днепропетровщины - более 1 млн.человек. Они - в группе риска, - рассказала Елена Луговая. - Раньше считалось, что инсульт - заболевание исключительно пожилых людей. Но сегодня подобные катастрофы случаются даже с 30-летними. Предотвратить беду поможет профилактика. Начинать ее нужно как можно раньше».

По словам Елены Луговой, чтобы уберечься от инсульта, необходимо регулярно измерять артериальное давление. Норма - 130 на 80. Если показатели выше - необходимо срочно обратиться к врачу.

Один из главных методов профилактики болезней сердца - здоровый образ жизни. При этом вовсе не обязательно заниматься тяжелой атлетикой. Даже 30-45 минут ежедневной ходьбы помогут минимизировать риски возникновения инсульта.

Читайте также: Двойное ДТП в Кривом Роге: у водителя грузовика за рулем случился инсульт

Елена Луговая посоветовала обратить внимание и на питание. Следует употреблять здоровую пищу, ограничить в своем рационе жирные сорта мяса, соли, есть больше свежих фруктов и овощей.

По словам врача, факторами риска для развития инсульта может стать чрезмерное употребление алкоголя, курение, хронический стресс.

Всемирный день борьбы с инсультом инициировала Всемирная организация по борьбе с инсультом (WSO) в 2006 году, которая подчеркивает, что это - глобальная проблема.

Читайте также: Криворожские медики рекомендуют заниматься саморазвитием чтобы не заболеть страшной болезнью (ФОТО)