Гуляйте на солнце и не носите черного, - в ОГА напомнили о переходе на зимнее время - 0564.ua

Гуляйте на солнце и не носите черного, - в ОГА напомнили о переходе на зимнее время

В последнее воскресенье октября, в 4:00, Украина переходит на зимнее время. В ночь с 29-го на 30-ое октября стрелки часов необходимо перевести на час назад.

Как быстро адаптироваться к новому ритму, рассказали в Днепропетровском областном центре здоровья.

Переход на зимнее время может сказаться на настроении и самочувствии человека. Как не впасть в депрессию и не выбиться из рабочего ритма, рассказали врачи областного центра здоровья.

Обычно адаптироваться к новому графику можно за 2-3 дня.

Однако адаптация у больных людей, детей и людей пожилого возраста может продолжаться до двух недель. В это время может появляться головная боль, снижение аппетита, ухудшение сна, «скачки» артериального давления, снижение работоспособности.

«Для того, чтобы быстро перестроиться на новый ритм, ложитесь и вставайте в одно время, а перед сном минут 30 гуляйте на свежем воздухе. Нужно больше отдыхать, а утром принимать контрастный душ и делать зарядку. Днем важно побольше бывать на солнце», - сказал главный врач областного центра здоровья Юрий Корягин.

Врачи советуют также в такие дни чаще выходить на улицу, особенно утром и в обед. Правильно питаться и не переедать.

Полезные финики, инжир, бананы. Эти фрукты стимулируют выработку серотонина, поддерживает бодрость и вечером. В одежде советуют избегать черного цвета. Людям с обострением хронических болезней будет не лишним посетить врача.

Как мы писали ранее, после перехода на зимнее время 30 октября 2016 года украинцы больше не будут переходить на летнее.

Читайте: В Украине отменяется летнее время (ДОКУМЕНТ).

кривойРог новости 0564.ua переходНаЗимнееВремя
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На двух центральных улицах нашего города над дорогами были убраны рекламные растяжки.  Как сообщили в Инспекции по благоустройству, последнюю рекламу сняли в ночь с 19 на 20 февраля.  "Улицы Владимира Великого и Волгоградская уже без рекламных растяжек! Ночью сняли последние!", - отметили в Инспекции. Читайте также: "Я имею право": в Кривом Роге проходит конкурс социальной рекламы Следующей дорогой Кривого Рога, которую очистят от рекламных растяжек, стане...
Общество
Главное за 20 февраля.    20 февраля, возле главного корпуса Криворожского государственного педагогического университета состоялся митинг-реквием ко Дню чествования Героев Небесной Сотни.   Митинг-реквием по случаю Дня Героев Небесной Сотни провели вчера, 20 февраля, представители нескольких общественных организаций.   Вчера, 20 февраля, в 18:00 криворожане собрались на митинг-реквием на 95-м квартале возле стелы Героев. На мероприятии присутствуют предста...
Общество
Автопробег, в память о событиях Украинского Майдана и Героев Небесной Сотни проходит сегодня, 20 февраля, в Кривом Роге. Как сообщил корреспондент 0564, колонна участников автопробега отправилась с 95 квартала по маршруту «Площадь Освобождения - 95 квартал - Автовокзал - ТРК «Солнечная Галерея». В качестве символики участники автопробега используют Флаги Украины, Повстанческие флаги, флаги добровольческих батальонов. Любые политические или агитационные при...
Общество
Сегодня, 20 февраля, в Кривом Роге чтят память Героев Небесной Сотни. Памятные мероприятия проходят в учебных заведениях города. Активисты, участники АТО, волонтеры, неравнодушные горожане собираются на митинги-реквиемы, вспоминая о событиях Майдана, о погибших майдановцах и защитниках Украины, которые сложили свои головы, защищая суверенитет и территориальную целостность Украины. Как сообщил корреспондент 0564, в 18:00 криворожане собрались на митинг-рекв...
Общество
Митинг-реквием по случаю Дня Героев Небесной Сотни провели сегодня, 20 февраля, представители нескольких общественных организаций. Как сообщил корреспондент 0564, в 16:30 возле Стели Героев на 95 квартале собралось несколько сотен людей, преимущественно представители общественных организаций "Визвольний рух",  "Координаційний центр допомоги воїнам АТО" а также политической партии "Національний корпус".  Панихиду по погибшим на Майдане провели священнослужи...
Общество
В деле криворожского автомайдановца Антона Кравченко по обвинению его в угрозе убийством Долгинцевский районный суд сегодня, 20 февраля, заслушал свидетеля со стороны обвинения. Как сообщил корреспондент 0564, свидетельские показания давал прокурор Роман Шелест, работавший в 2014 году заместителем "транспортного" прокурора Иванова, который в суде имеет статус потерпевшего. Свидетель рассказал о том, что происходило 15 сентября 2014 года в  Криворожкой прок...
Политические новости
Юлия Тимошенко по мнению ОО "Молодежь Украины за будущее" — единственный кандидат на пост президента, который понимает проблемы молодежи и имеет четкий план их решения. Об этом 19 февраля на пресс-конференции в УНИАН заявили представители ОО "Молодежь Украины за будущее". По словам активистов ОО "Молодежь Украины за будущее", они проанализировали программы кандидатов в президенты и по их мнению только лидер "Батьківщини" имеет пошаговый план, предусматрива...
Общество
Сотрудники "Укртрансбезпеки" совместно с патрульной полицией сегодня, 20 февраля, проводят рейд по проверке нарушений в сфере пассажирских перевозок в Кривом Роге. Как сообщил корреспондент 0564, проверка проходит в эти минуты на остановке "Развилка". При проверке присутствует представитель отдела транспорта горисполкома а также активисты и журналисты. Проверяются документы а также техническое состояние криворожских маршруток. В 203 маршрутке обнаружили сл...
Общество
Волонтёры Центра ”Миротворец“ провели уникальную информационно-психологическую операцию для того, чтобы очередной раз показать, что в России терроризм поощряется на государственном уровне. Об этом сообщил нардеп Антон Геращенко на своей странице в Facebook. По словам Геращенко, волонтеры «Миротворца» создали сеть сайтов, на которых, от имени ЧВК «Вагнер», нанимали боевиков для несения службы в украинском Донбассе и Крыму, Сирии, Африке. На эти объявления,...