Глютамин как необходимая для человека аминокислота. - 0564.ua

Глютамин как необходимая для человека аминокислота.

Глютамин – это одна из основных и самая распространенная аминокислота, которая содержится в белках человеческого организма. Употребление глютамина широко распространено среди спортсменов и бодибилдеров из-за положительных эффектов данного вещества на рост мышечной массы и нормальное функционирование организма в целом.

Глютамин относится к условно незаменимым аминокислотам. «Условно» потому как номинально он может быть синтезирован организмом из основных незаменимых аминокислот, таких как: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин. Однако, если вы регулярно выполняете физические упражнения и нацелены на определенные спортивные результаты, то крайне важно потреблять глютамин в количествах превышающих норму обычных людей.

В спортивной среде глютамин ценится за его способность значительно приостанавливать катаболические процессы в мышечном комплексе, увеличивая при этом анаболизм. Его употребление способствует быстрому восстановлению тела после изнурительной тренировки в тренажерном зале, позволяя не чувствовать неприятную усталость и перетруженность мышц. Многим спортсменам после получения профессиональной травмы рекомендуют к употреблению глютаминосодержащие препараты из-за высоких восстанавливающих способностей данной аминокислоты.

Глютамин является крайне необходимой и полезной аминокислотой не только для спортсменов. Его положительное воздействие на здоровье внутренних органов и укрепление организма нельзя переоценить. Употребление данной аминокислоты позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Также глютамин является достаточно мощным источником энергии, увеличивающим ментальную концентрацию и продуктивность деятельности в течение всего дня. Глютамин положительно воздействует на укрепление иммунной системы человека, защищая организм от неблагоприятного воздействия внешней среды и закаляя организм.

Данная аминокислота принимает активное участие в процессе синтеза гормона роста, а также способствует сжиганию подкожных жировых отложений. Глютамин укрепляет сердечно-сосудистую систему и положительно влияет на выработку белка в организме.

В естественной форме глютамин встречается в продуктах животного происхождения – курица, говядина, яйца, молочная продукция и т.д., а также в некоторых растительных компонентах – свекла, бобы, капуста, шпинат и т.д. Однако, содержание его достаточно незначительно. Учитывая тот факт, что для получения от тренировочного процесса по-настоящему эффективного результата необходимо сохранять суточное потребление глютамина в пределах 7 грамм, многие спортсмены обращаются к пищевым добавкам, которые содержат глютамин в чистом виде.

Исходя из всего перечисленного, следует признать, что глютамин действительно является необходимым для человеческого организма, и его употребление позитивно сказывается не только для регулярных посетителей спортивных залов, но и для людей, ведущих активный образ жизни и заботящихся о своем здоровье.

На нашем сайте предоставлены все виды глютамина и спортивное питание.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В городском историко-краеведческом музее открылась выставка криворожского журналиста, посвященная 60-летию создания в Кривом Роге первой профессиональной футбольной команды «Кривбасс». Об этом 0564 сообщили в пресс-службе Криворожского горисполкома.  Вчера, 19 апреля, в Криворожском городском историко-краеведческом музее открылась выставка криворожского журналиста, краеведа Святослава Азаркина «Кривбасс: пас назад ... », посвященная 60-летию создания в Кри...
Общество
В Кривом Роге еще на одну долгожительницу стало больше. Местные власти поздравили Марию Адамовну Снежко, которой вчера, 19 апреля, исполнилось 100 лет. Как сообщается на странице Центрально-Городского райисполкома, долгожительница воспитала двоих детей, имеет 4 внуков, 4 правнуков и 2 праправнуков. Свою жизнь посвятила воспитанию детей, проработав в школе и детском саду. В ее дома пришли с поздравлениями и подарками заместитель городского головы Константин...
Общество
Для восстановления водности и оздоровления реки Старая Саксагань, которая протекает в Центрально-Городском районе города, уже третий год подряд, начиная с 2017 года, за счет средств городского фонда охраны окружающей природной среду осуществляется подача воды в реку с Карачуновского водохранилища. Об этом 0564 сообщили в пресс-службе Криворожского горисполкома. В четверг, 18 апреля, ГЧП "Кривбасспромводоснабжение" начало подачу воды, которое продлится до о...
Происшествия
В восьмой горбольнице погиб четырёхлетний мальчик. Он сильно пострадал во время вчерашнего пожара в 5-этажном доме.   Как сообщает "1tv.kr.ua", информацию о гибели ребёнка подтвердили в медучреждении. Четырёхлетний мальчик поступил в восьмую горбольницу в тяжёлом состоянии. Ранее сообщалось, что ребёнок получил около 90% ожогов тела. Врачи боролись за его жизнь, но сердце малыша остановилось. Как мы писали ранее, вчера, 19 апреля, в одном из домов в пер.Бу...
Культура
Украинская Киноакадемия объявила победителей премии «Золота дзиґа» - 2019. Победителем в главной номинации "Лучший фильм" стала картина Сергея Лозницы - «Донбасс». Об этом сообщается на странице "Украинской киноакадемии" в Facebook. Вчера, 19 апреля, в Киеве прошла торжественная церемония вручения наград Третьей Национальной кинопремии "Золота Дзиґа".  По красной дорожке прошли известные украинские кинопрофессионалы. Торжественную церемонию вручения наград...
Происшествия
Пиротехники ГСЧС уничтожили устаревшие боеприпасы, найденные в 4 разных районах Днепропетровщины. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Вчера, 19 апреля, специалисты группы пиротехнических работ аварийно-спасательного отряда специального назначения Главного управления ГСЧС Украины в Днепропетровской области привлекались к работам по уничтожению боеприпасов, которые были обнаружены гражданами. Так, в Апостоловском районе, неподалеку...
Общество
Что происходит с настроениями украинцев, и что нужно делать, чтобы пережить второй тур выборов, сохранить хорошее настроение и не перессориться со всеми знакомыми из-за политики? В этом разбирались журналисты "24 канала". Перед голосованием во втором туре выборов президента Украины напряжение в отношениях между сторонниками и противниками обоих кандидатов стремительно растет. Но социологи говорят, что все как всегда. Почему так и что будет дальше – сейчас...
Происшествия
Полиция ищет свидетелей аварии, которая произошла 17 апреля на Широковском шоссе, в которой пострадали женщина и ее 13-летний сын. Как мы писали ранее, дорожно-транспортное происшествие с участием легкового и грузового автомобиля произошло около 14:30 на Широковском шоссе, Ингулецкого района. Следователями были внесены сведения в ЕРДР по признакам ч. 2 ст. 286 УК Украины. В результате ДТП пострадали два человека, которые находились в легковом автомобиле: 3...
Общество
Днепропетровским региональным центром по гидрометеорологии на 20-21 апреля объявлено штормовое предупреждение. Об этом сообщается на сайте ГСЧС в Днепропетровской области.  Ночью по Днепропетровской области ожидаются заморозки на поверхности почвы. 20 апреля местами в воздухе 0-5 градусов (I уровень опасности, желтый) Синоптики прогнозируют, что сегодня, 20 апреля, будет переменная облачность, без осадков. Ветер северо-восточный, 7-12 м/с. Температура возд...