Нужны ли человеку витамины и минералы для снижения веса?

            Большая масса тела, которая является лишним грузом, не норма для человека. Вес, который становится ношей, сковывает движения, влияет на общее состояние здоровья действительно является лишним и от него необходимо избавляться. Не всегда получается обрести желаемые формы, даже при правильном питании и физической активности. Проблема может крыться в сбое обмена веществ или в недостатке витаминов и минералов.

            При авитаминозе организм страдает также сильно, как при сильном недуге. Как следствие, может происходить сбой в работе всех систем организма. Насыщая организм витаминами и минералами, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, пропаяет чувство голода, улучшается метаболизм и усвоение белков, жиров и углеводов. Именно благодаря этим основным свойствам запускается процесс похудения.

            Не только при естественном дефиците витаминов и минералов затрудняется снижение массы тела, но и при самом процессе похудения, может возникнуть их недостаток, в таком случае необходимо обязательно принимать витамины или пищевые добавки со всеми необходимыми элементами.

            Нам хорошо знакомы свойства минералов кальций, цод; витаминов группы В, витамины С и Е. Как правило, именно на этих веществах останавливается наш выбор, когда речь идет о сезонном авитаминозе или о поддержании общего состояния организма. Не все знают, что при похудении особо полезен минерал цинк. Именно цинк поддерживает гормональный фон, уровень инсулина, уменьшает отложения холестерина, что важно при интенсивных нагрузках и приеме препаратов для похудения.

            Такой простой элемент как кальций не только способствует укреплению костей, но и способен расщеплять жиры. Кальций – самый постой элемент, который без труда можно получить с пищей или принимая его в таблетированом виде. Обратите внимание, что газированные напитки и алкоголь вымывают кальций из организма.

            Употребляя каждый день в пищу по несколько грецких орехов, вы без труда восполните суточную норму организма в марганце. Марганец способствует жировому обмену, улучшает пищеварение. Именно благодаря этому веществу можно существенно ускорить процесс похудения и попутно укрепить здоровье.

            Есть просто замечательный элемент, о пользе которого говорят многие диетологи и врачи. Это магний. Этот микроэлемент способствует ускорению метаболизма, укреплению нервной системы и сердечнососудистой. Стоит отметить, что получить магний в необходимом количестве очень просто, его можно употреблять отдельно, но эффективнее принимать витаминные комплексы.

            Для снижения массы тела человеку просто необходимы витамины и минералы. При их дефиците стресс для организма может оказаться существенным, может произойти сбой в работе основных систем. Во избежание ухудшения самочувствия, принимайте витамины и создавайте красивое и здоровое тело без проблем. 

Все  виды  витаминов  и минералов и Омегу 3 вы  можете  купить в интернет магазинах  спортивного  питания

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Криминал
В Центрально-Городском районе патрульные выявили мужчину, который ходил возле детского сада с кастетом и наркотиками.  Об этом сообщает пресс-служба ППП Кривого Рога.  Сегодня, 29 октября, совместно с управлением противодействия наркопреступности, инспекторы роты ТОР остановили подозрительного мужчину возле детского сада. Во время поверхностной проверки у 21-летнего криворожанина полицейские обнаружили 10 фрагментов пластиковых трубочек с веществом кристал...
Криминал
В Кривом Роге полицейские задержали мужчину, который ограбил почтальона. Нападающий выхватил у потерпевшей из рук пакет с деньгами предназначенными для выплаты пенсии в сумме 81 тыс. гривен. Об этом сообщает пресс-службе ГУ НП в Днепропетровской области.  5 сентября в Металлургическое отделение полиции обратилась 60-летняя потерпевшая с сообщением о том, что неизвестный мужчина на одной из улиц города выхватил у нее из рук сумку и пакет в котором были день...
Происшествия
Вечером 29 октября в Металлургическом районе Кривого Рога столкнулись два легковых автомобиля. Как сообщает сайт 0564.ua, авария произошла на проспекте Мира, напротив магазина "Ткани". В результате столкновения повреждены автомобили Daewoo Lanos и Kia Sorento. На месте ДТП работали сотрудники патрульной полиции, обстоятельства ДТП не комментировались. По словам очевидцев, автомобиль Daewoo Lanos выезжал на проспект Мира с улицы Демиденко, выруливая в сторо...
Общество
За два дня для троих маленьких криворожан нашли новые семьи. Дети будут жить в приемной семье и домах семейного типа.  Об этом сообщает Служба по делам детей.  В понедельник, 26 октября, службой по делам детей Покровского райсовета совместно с администрацией КЗ «Криворожский специализированный дом ребенка» ДОР был передан ребенок в детский дом семейного типа, который функционирует в Никопольском районе.  27 октября еще двое детей были переданы из КЗ «Криво...
Общество
Весь день в Кривом Роге будет облачным. Также обещают туман — ухудшение видимости до 500 м. Об этом сообщает сайт 0564.ua со ссылкой на Укргидрометцентр. Согласно данным Укргидрометцентра, 29-31 октября на территории Днепропетровской области все также сохранится высокая (IV класса) пожарная опасность. Также, ночью и утром 30 октября в Украине, кроме западных областей, туман, видимость 200-500 м (I уровень опасности, желтый). Метеорологические предупреждени...
Общество
За прошедшие сутки в Кривом Роге скорая помощь выезжала 438 раз, в том числе к 38 пациентам с ОРВИ. Об этом 0564.ua сообщили в пресс-службе Криворожского горисполкома.   С пневмонией за сутки обследовано быстрыми тестами и госпитализированы 69 человек. На самоизоляции в Кривом Роге находятся 387 человек (26 - приостановлено, 39 - взяты). Подозрений по городу на коронавирус - 496. За время карантина в городе уже проведено 69 361 быстрых тестов и 60149 мето...
Криминал
В Долгинцевском районе у мужчины, на которого указали местные жители, патрульные нашли наркотики.  Об этом сообщает пресс-служба ППП Кривого Рога. Сегодня, 29 октября, на улице Независимости Украины патрульные остановили мужчину на которого указывали местные жители. Во время поверхностной проверки горожанин признался, что имеет с собой 11 трубочек с наркотическим веществом. Для дальнейшего разбирательства по делу на место вызвали следователей районного отд...
Общество
К концу недели фронт ремонтных работ уменьшился, но не стал от этого малозаметней. В Кривом Роге по ряду улиц вновь будут проводить замену комплектующих и отключат электричество для безопасности технических мероприятий. Об этом сообщает корреспондент 0564.ua. Согласно актуальной информации пресс-службы компании ДТЕК “Дніпровські електромережі”, свет будет отключен в таких районах, как:  Терновский Центральний Саксаганский Ремонтные работы будут вестись по...
Криминал
Советник министра внутренних дел Иван Варченко заявил, что лица, «которые стаей набросились на украиноязычную женщину за, собственно, украинский язык, будут нести наказание согласно законам Украины». Об этом сообщается на сайте МВД.  «Уже в ближайшее время они узнают, что Уголовный кодекс Украины предусматривает наказание за разжигание вражды и оскорбление чувств граждан по языковым признакам (ст.161). Что санкция за издевательства над людьми, которые гово...