Нужны ли человеку витамины и минералы для снижения веса?

            Большая масса тела, которая является лишним грузом, не норма для человека. Вес, который становится ношей, сковывает движения, влияет на общее состояние здоровья действительно является лишним и от него необходимо избавляться. Не всегда получается обрести желаемые формы, даже при правильном питании и физической активности. Проблема может крыться в сбое обмена веществ или в недостатке витаминов и минералов.

            При авитаминозе организм страдает также сильно, как при сильном недуге. Как следствие, может происходить сбой в работе всех систем организма. Насыщая организм витаминами и минералами, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, пропаяет чувство голода, улучшается метаболизм и усвоение белков, жиров и углеводов. Именно благодаря этим основным свойствам запускается процесс похудения.

            Не только при естественном дефиците витаминов и минералов затрудняется снижение массы тела, но и при самом процессе похудения, может возникнуть их недостаток, в таком случае необходимо обязательно принимать витамины или пищевые добавки со всеми необходимыми элементами.

            Нам хорошо знакомы свойства минералов кальций, цод; витаминов группы В, витамины С и Е. Как правило, именно на этих веществах останавливается наш выбор, когда речь идет о сезонном авитаминозе или о поддержании общего состояния организма. Не все знают, что при похудении особо полезен минерал цинк. Именно цинк поддерживает гормональный фон, уровень инсулина, уменьшает отложения холестерина, что важно при интенсивных нагрузках и приеме препаратов для похудения.

            Такой простой элемент как кальций не только способствует укреплению костей, но и способен расщеплять жиры. Кальций – самый постой элемент, который без труда можно получить с пищей или принимая его в таблетированом виде. Обратите внимание, что газированные напитки и алкоголь вымывают кальций из организма.

            Употребляя каждый день в пищу по несколько грецких орехов, вы без труда восполните суточную норму организма в марганце. Марганец способствует жировому обмену, улучшает пищеварение. Именно благодаря этому веществу можно существенно ускорить процесс похудения и попутно укрепить здоровье.

            Есть просто замечательный элемент, о пользе которого говорят многие диетологи и врачи. Это магний. Этот микроэлемент способствует ускорению метаболизма, укреплению нервной системы и сердечнососудистой. Стоит отметить, что получить магний в необходимом количестве очень просто, его можно употреблять отдельно, но эффективнее принимать витаминные комплексы.

            Для снижения массы тела человеку просто необходимы витамины и минералы. При их дефиците стресс для организма может оказаться существенным, может произойти сбой в работе основных систем. Во избежание ухудшения самочувствия, принимайте витамины и создавайте красивое и здоровое тело без проблем. 

Все  виды  витаминов  и минералов и Омегу 3 вы  можете  купить в интернет магазинах  спортивного  питания

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
В Кривом Роге неравнодушные граждане, заметив, что пьяный мужчина садиться за руль автомобиля и собирается начать движение, остановили его до приезда полиции. Об этом корреспонденту 0564 сообщили очевидцы с места события.  Сегодня, 20 октября, на кольце ул.Соборности на остановке общественного транспорта "Проминь" горожане увидели, как пьяный мужчина собирается сесть за руль своего автомобиля. Они стали его уговаривать не делать этого, ведь по нему было за...
Общество
Наш Криворожский край богат не только на руду и полезные ископаемые. Эти земли с древних времен заселяли самые разные народы, которые оставляли после себя сотни поселений, курганов, святилищ. Среди самого ценного, что нам досталось от предков - творчество нашего народа, его легенды, пересказы и прочее.  Мы решили на нашем сайте начать рубрику с легендами о Криворожском крае. Ранее все эти истории были собраны и изданы в книге "Исторический фольклор Криворо...
Общество
На минувшей неделе волонтеры ОО "39 Женская сотня г.Кривой Рог" побывали в Многопрофильном учебно-реабилитационном центре "Сузір'я", где рассказали о волонтерстве и даже показали школьникам, как они могут стать волонтерами, помогая людям вокруг. В четверг, 18 октября, в учебно-реабилитационном центре волонтеры и ветеран АТО провели мероприятие, которое было приурочено Дню Защитника Украины и Дню украинского козацтва. Мероприятие началось с исполнения Гимна...
Общество
На Арт-Майдане в Кривом Роге, где сегодня, 20 октября, проходила встреча криворожан с Юлией Тимошенко, группа депутатов и активистов напомнили лидеру "Батькивщины" о невыполенном обещании по отзыву своих депутатов из городского совета. Как сообщил корреспондент 0564, активисты "Силы людей" прямо во время выступления Юлии Владимировны развернули плакаты "Йуля+Вилкул=Бабенко". При этом они громко скандировали "Ганьба!". Эта акция по-разному была воспринята н...
Происшествия
На Никопольском Шоссе случилось дорожно-транспортное происшествие, в результате которого пострадал один человек. Об этом сообщает "1tv.kr.ua". Сегодня, 20 октября, приблизительно в 14:30 на Никопольском шоссе произошло ДТП. Водитель микроавтобуса "Mercedes Vito" по неизвестным причинам не справился с управлением.  В результате, микроавтобус съехал в кювет и перевернулся. Пострадал сам водитель. Его госпитализировали во вторую городскую больницу. На месте п...
Общество
В 2018-м учащиеся 1, 5 и 10 классов получат новые учебники. В школы Днепропетровщины поступит более 1,3 млн. книг из печати. Сейчас 600 тыс. экземпляров уже в области. Об этом сообщил директор департамента образования и науки Днепропетровской облгосадминистрации Алексей Полторацкий. «В этом году учебники для 1, 5 и 10 классов будут полностью обновлены. Это инициатива Министерства образования и науки Украины. Централизованное снабжение книг - почти каждый д...
Спорт
Украинский средневес Евгений Хитров (17-1, 14 КО) завершил участие в боксерском шоу Претендент (The Contender) на американском телеканале EPIX. Об этом сообщается на сайте "Sport.bigmir.net". 16 боксеров по олимпийской системе (на выбывание) бьются за денежное вознаграждение в размере 250 тысяч долларов США. В первом круге Хитров одолел американца Моргана Фитча (18-1-1, 8 КО) техническим нокаутом в 3-м раунде. Читайте также: Криворожский боксер начал участ...
Криминал
В Кривом Роге задержали мужчин, которые изготавливали и продавали огнестрельное оружие и боеприпасы. Об этом сообщает пресс-служба ГУ НП в Днепропетровской области. Свой незаконный бизнес двое мужчин хорошо маскировали. В ходе проведенных санкционированных обысков по трем адресам полицейские обнаружили и изъяли настоящий арсенал. В ходе проведения совместной операции управлением уголовного розыска Нацполиции, СБУ и под процессуальным руководством Днепропет...
Общество
В современном мире рабство тоже существует. На это нельзя закрывать глаза. Об этом следует говорить. Ведь осведомлен - значит, вооружен. 18 октября вся Европа отмечает День борьбы с торговлей людьми. Чтобы привлечь внимание общества к этой важной проблеме, во всех областях Украины провели уличные акции. В 13-ти городах Днепропетровщины к ним присоединилась почти тысяча человек.  Как сообщается на сайте Саксаганского райсовета, с целью привлечения внимания...