Рекомендації від майстрів
Догляд за волоссям восени
Для початку можна зробити кориснішим твій власний шампунь, яким ти звикла користуватися. Для цього додай до шампуню вітаміни A, B, C, B12, які продаються в ампулах в аптеці.
Вже після першого миття волосся стане дуже блискучим, з божевільним об'ємом.
Не потрібно додавати вітаміни в цілий флакон шампуню, тому що ніякого сенсу не буде.
Зроби це так: у чашку налий шампунь, щоб вистачило на два намилювання і додай вітаміни. Можеш додати все одразу, а можеш і окремо. Перемішай і вимий голову.
Коли намилиш вдруге, залиш шампунь на волоссі хвилин на 5, потім змий.
Після першого ж миття ти помітиш, що об'єм став просто божевільний і волосся набагато менше стане випадати.
Ще, щоб твоє волосся було шовкове, блискуче і легко розчісувалося, розкриш в шампунь таблетку аспірину (краще розчинного). Тебе здивує ефект, повір нам.
Якщо додати в шампунь вітамін Е, волосся перестане випадати і ламатися.
Вітаміни для волосся у продуктах харчування
Вітамін А. Один із найважливіших. Він підтримує твій імунітет. Його нестача може призвести до випадання волосся і втрати їхнього блиску, навіть може з'явитися лупа.
У день необхідно приблизно 1,0 мг вітаміну А, який міститься в печінці, вершковому маслі, яєчному жовтку, вершках та цілісному молоці.
Вітамін В2 надасть твого волосся здоровий і свіжий вигляд. Якщо його не вистачає в організмі, то волосся біля коріння швидко жирніє, а кінчики стають сухими.
Вітамін В2 витрачається найшвидше і тобі потрібно 2 мг на добу, щоб підтримувати здоров'я свого волосся. В2 міститься у молочних продуктах, яйцях, хлібі, м'ясі та особливо у печінці.
Вітамін В3 відповідає за утворення пігментів у волоссі, при його нестачі порушується ріст волосся, і воно починає рано сивіти. Само собою тобі це не потрібне.
У день твоєму організму необхідно 50-100 мг вітаміну B3, який міститься в цілісних зернах, пивних дріжджах, арахісі, рибі, печінці і, особливо багато, у яловичині
Вітамін В6 запобігає появі сверблячки та сухості голови. Крім того, однією з причин появи лупи є недолік вітаміну B6.
В6 міститься в сухих дріжджах, цілісних зернах, курці, свинині, рибі, печінці, нирках, яйцях, овочах, сої, бананах, горіхах, картоплі та капусті.
