Завтрак считается самым важным приемом пищи, который нельзя пропускать. Сытный или легкий завтрак – зависит от ваших предпочтений и биологических ритмов.
Журналисты 0564.ua поинтересовались у некоторых известных криворожан, что они любят есть на завтрак и вообще, успевают ли позавтракать утром.
Владимир Коржак
Руководитель и основатель профессионального бойцовского клуба "Барс", заслуженный работник физической культуры и спорта, заслуженный тренер Украины, заслуженный Мастер спорта Украины по кикбоксингу Владимир Коржак утром пьет 2 стакана теплой воды с мёдом и лимоном. По его словам, первый стакан - для запуска всех внутренних органов, второй - для запуска головы).
Второй вариант утреннего напитка от Владимира Коржака: чайная ложка лимонного сока + ч.л. оливкового масла + ч.л. мёда. Тренер говорит, что если это все перемешать, то вы получите энергию на целый день.
Владимир Коржак на завтрак любит есть творог со сметаной и мёдом или фруктовый салат (банан, яблоко, авокадо, апельсин).
Ирина Герасименко
Начальница Управления прессы, информационной деятельности и внутренней политики исполкома Криворожского городского совета Ирина Герасименко:
"Мой завтрак - это стакан теплой воды с лимоном и ложкой меда)))".
Игорь Ратинов
Глава Долгинцевского райсовета Игорь Ратинов:
"Завтракать стараюсь всегда, так как неизвестно как сложится день и смогу ли я пообедать, в последнее время (месяц), разделил свое питание на 2:2, день углеводов, день белков. В день углеводов - овощной салат или овощное рагу, в белковый - омлет или яичница".
Игорь Ратинов завтракает рано - в 6:30.
Игорь Шевадзуцкий
Перспективный украинский боксер-супертяж, выступающий и одерживающий победы на профи-ринге Игорь Шевадзуцкий:
"Дома я могу съесть утром овсянку с мёдом и фруктами (70 гр овсянки в сухом виде, ложка мёда и 200 гр фруктов).Если тренировка на 8-9 утра, то я завтракаю после тренировки. Когда до 11, то могу что-то немного съесть.В основном, утро мое начинается со стакана воды с мёдом и ложкой пыльцы. Далее тренировка и легкий приём пищи".
Ольга Гончар-Хвостова
Главный редактор "Эксперт-КР - экспертное видео Кривой Рог" Ольга Гончар-Хвостова:
"Я люблю сніданки з книжкою. Якщо вдається вранці почитати гарну книжку - це позитив на цілий день. Снідаю зазвичай на роботі, кава і булочка або печиво - може, не найздоровіша їжа, але насичує енергією і натхненням. Чого і всім бажаю разом зі здоров'ям:)".
Роман Гаман
Фронтмен группы " Роялькіт" Роман Гаман:
"Я вже років 8 кожного ранку їм вівсяну кашу з бананом, медом і мороженими ягодами. А коли у від'їзді, то сніданок може бути різним, бо в умовах дороги не завжди є можливість купити або зробити вівсянку".
Оксана Павлушенко
И.о.начальника управления экономики Оксана Павлушенко рассказала нашему журналисту, что любит пить утренний кофе со сливками со своей любимой чашки и может съесть на завтрак слоёное пирожное.
Александр Катриченко
Заместитель городского головы Александр Катриченко рассказал нашему журналисту, что он - отец троих детей и уже около 11 лет утром просто не успевает позавтракать дома. А на работе первый прием пищи может быть ближе к часу дня. Иногда, правда, до обеда ему удается выпить чай из любимой чашки (на фото ниже).
Сергей Маляренко
Секретарь горсовета Сергей Маляренко рассказал нашему журналисту, что не всегда успевает позавтракать дома.
"Если успеваю позавтракать дома, то это яичница, а если на работе, то это чай с печеньем или хлеб с маслом".
Антон Кравченко
Общественный активист, глава ОО "Автомадан Кривой Рог" Антон Кравченко:
"Сьогодні так, але зазвичай перший прийом їжі в мене ближче до першої години дня. А що, залежить від того де я знаходжусь)"