Иммунитет укрепят антиоксиданты. Их много во фруктах и овощах. Медики советуют включить в рацион морковь, апельсины, зеленые листовые овощи, брокколи, бананы, тыква, киви, клубнику, - сообщает 24 канал.Негативно на иммунную систему влияют стрессы и негативные чувства. Исследователи обнаружили, что люди, которые не сдерживают своих чувств и громко хохочут, простужались реже.К слову, инфекционисты считают, что один больной гриппом инфицирует 100 человек.