В ночь на 29 марта Украина перейдет на летнее время

В ночь на воскресенье, 29 марта, в Украине состоится переход на летнее время.

В три часа ночи по киевскому времени стрелку часов нужно будет перевести на один час вперед, зафиксировав ее на 4:00, сообщает сайт 0564.ua.

Напомним, перевод часов на территории Украины на зимнее и летнее время продолжается уже несколько десятилетий. Перевод осуществляется в последнее воскресенье октября и в последнее воскресенье марта.

Впервые сезонный перевод часов в Украине состоялся в 1981 году. В период независимости Украине летнее и зимнее время унифицировали в 1990-х годах, приняв постановление Кабинета министров № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины" от 13 мая 1996 года.

В июле 2024 года Верховная Рада приняла закон, которым отменила сезонный перевод времени, оставив в Украине только зимнее время. Соответствующую законодательную инициативу внес спикер парламента Стефанчук, в Раде ее поддержал 261 нардеп. В августе того же года закон был направлен на подпись Президенту Владимиру Зеленскому, однако он его не подписал. Ведь после анализа и подсчетов увидели минусы для экономики - "вылезли убытки в несколько миллиардов" .

В первую неделю после перевода стрелок часов врачи советуют ограничить физические и умственные нагрузки, поскольку в это время происходит определенная перестройка нервной системы на новый ритм. Ее по возможности нужно стимулировать утренним контрастным душем. Людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто имеет повышенное АД, в течение двух-трех недель нужно тщательнее следить за своим состоянием.

В общем-то медики советуют не забывать о правилах здорового образа жизни. Самый простой способ уберечься от переутомления – хорошо высыпаться. В период после перевода часов нужно ложиться спать на полтора часа раньше, а также проводить как можно больше времени на свежем воздухе, не пренебрегать прогулками перед сном. Учитывая дополнительный стресс, врачи рекомендуют ограничить употребление кофе, черного чая и особенно алкогольных напитков – лучше заменить их зеленым или травяным чаем.

Кроме этого, медики призывают обратить внимание на свой рацион, ведь весной людям не хватает витаминов, так что за день нужно съедать до 400 граммов овощей и фруктов.

Следите за новостями в Telegram .

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook .

Читайте нас на Google News