Что нужно делать, чтобы убрать лишний вес, как грамотно начать похудение, диетолог в Кривом Роге объяснит клиенту на приеме. Врачи-диетологи принимают практически во всех криворожских медцентрах и клиниках. Также к ним на прием можно попасть в одном из фитнес-центров, где специалисты этого профиля курируют спортсменов.

На сайте города представлены адреса и контактные данные, в частности номера телефонов регистратур, медицинских центров, в которых принимают врачи-диетологи. Также на сайте можно ознакомиться с комментариями криворожцев, уже занявшихся коррекцией фигуры под наблюдением специалиста. В отзывах и комментариях люди отмечают эффективность прописанных им программ, полученный при их соблюдении результат.

Похудение — советы диетолога

Работа над своим внешним видом включает комплекс мероприятий. Люди часто верят рекламе таблеток, действие которых должно быть направлено на снижение веса. Принимая разрекламированные таблетки, люди, не сокращают свой рацион, не занимаются физкультурой и спортом. В итоге, вполне прогнозируемо, не получают ожидаемого результата.

Универсального рецепта, позволяющего избавиться от лишних килограмм, пожалуй, не существует. Но есть общие рекомендации диетологов, позволяющие достичь положительного эффекта. К таким рекомендациям в частности относятся:

ежедневные прогулки на свежем воздухе;
занятие любимым делом;
избегание голодных периодов;
минимизация стресса;
забота о себе;
рациональное питание;
удобный режим;
умеренные физические нагрузки.

Врач-диетолог поможет клиенту составить оптимальное для него меню, включающее необходимые полезные вещества, витамины.

Часто люди, стараясь сбросить несколько килограмм, садятся на голодную диету. Избавившись от нескольких килограмм, они вскорости опять поправляются. Задача диетолога — составить для человека сбалансированную диету, чтобы он не испытывал чувство голода.

Убрать лишний вес также можно при помощи умеренных физических нагрузок. Человеку, никогда не занимавшемуся спортом, не стоит начинать интенсивно заниматься, испытывая свой организм на прочность. Комплекс упражнений, выполняемых на регулярной основе, даст хороший результат в виде стройной и подтянутой фигуры.

Занятия физкультурой необходимы не только на стадии снижения веса. После того, как человек сбросит определенное количество килограмм, ему необходимо подтянуть фигуру, убрать растяжки. Комплекс упражнений для него составит тренер одного из криворожских фитнес-центров.

Ежедневные прогулки, сбалансированная диета, регулярные занятия под наблюдением опытного тренера, способствуют не только похудению. Также комплекс таких мероприятий, способен восстановить защитные функции организма, он оказывает общий оздоравливающий эффект. Снижение уровня стресса, удобный режим дня позволяет человеку почувствовать себя полным сил и энергии, у него пропадает желание заедать проблемы.

Показать

Фильтры