В окружающем нас воздухе постоянно присутствует большое количество инфекций и микробов. В норме организм с ними борется, но когда иммунитет немножко ослабевает человек начинает заболевать простудными заболеваниями. Чаще всего это случается при переохлаждении организма какие животные первые симптомы простуды и как предупредить этот недуг на ранней стадии.

Придя домой обязательно нужно принять горячую ванну или хотя бы попарить ноги. Что бы болезнь ни выбила вас из колеи на целую неделю старайтесь не ходить по улице в мокрой обуви, не забывайте про головные уборы.

Основные симптомы простуды – это ломота в теле, боль или резь в горле, насморк, слезящиеся глаза. Горло раз в 1,5 часа ополаскивайте раствором соды. Нос промывайте солевым раствором обязательно кипяченной водой, можно использовать стерильный физ. раствор из аптеки. Удаляйте из носа сопли, в них содержится болезнетворные бактерии, если их не удалять, бактерии могут проникнуть дальше в носоглотку и после в бронхи. Используйте ароматические масла шалфея, пихты, чайного дерева, эвкалипта, камфоры. Дышите ими, делайте ингаляции, можно просто развести водой и поставить в комнате.

Сделайте ингаляции отваром ромашки, или чабреца. Это очень эффективный способ предупредить простуду. Хорошо если у вас дома есть специальный ингалятор. Если же нет, то приобрести ингаляторы по адекватной стоимости можно на http://www.medtechnika.com.ua/inhalers/. В каталогах компании есть также другие приборы и медтехника для домашнего использования. 

Только учтите, что раствор для ингаляций не должен быть сильно  горячим, иначе есть риск повредитьслизистые. Если состояние не становится лучше – обратитесь за помощью к врачу.
Примите ванную с ароматическими маслами. Запомните, ванную можно принимать только при отсутствии повышенной температуры. Не принимайте сиропы от кашля в превентивных целях. Применять их можно,только если кашель уже наступил.

Старайтесь пить больше теплого, чаю с медом, или молока. Приготовьте отвар ромашки, ешьте продукты, содержащие витамин C, черная, красная смородина, малина. Старайтесь не сбивать температуру ниже 38,5, исключение составляют люди, которые плохо переносят высокую температуру, дети до 3 лет, беременные женщины. Им рекомендуется сбивать температуру от 38.

Старайтесь соблюдать диету. Не нужно перегружать организм тяжелой пищей. Ешьте овощи и фрукты. Организму нужны силы для борьбы с микробами.

Часто проветривайте комнату, но не находитесь на сквозняке сами. Если есть такая возможность неплохо бы использовать кварцевую лампу для обработки помещения.