Чистая питьевая вода поможет избежать обезвоживания организма

Слава Богу, мы живем в стране, где нам не приходится страдать от жажды. В кране всегда есть вода, а магазинные прилавки пестрят изобилием напитков. Когда нам хочется, мы с удовольствием пьем сладкую газировку, выпиваем чашечку чая или кофе, но никак не чистой питьевой воды. В результате через короткий промежуток времени чувство жажды возвращается. А все потому, что сладкие напитки, соки и чаи совершенно не тонизируют организм, и не имеют ничего общего с утолением жажды.

Почему напитки не утоляют жажду

Всем известно, что в кофе и других энергетических напитках содержится кофеин. Он, конечно, помогает проснуться утром и не заснуть в конце рабочего дня, но вместе с этим, он имеет сильное влияние на нервную систему и вызывает обезвоживание организма. А вот  в сладких напитках  содержится сахар и, соответственно, лишние калории. Их скорее можно использовать в качестве продуктов питания, но никак не воды. К тому же, вы наверняка замечали, что после употребления сладкой воды чувство жажды усиливается. Приходится пить еще больше, а чем больше газировки – тем больше сахара. Если длительное время увлекаться употреблением таких напитков, то результатом может стать даже лишний вес.

Вывод из всего вышесказанного только один – эффективно и безопасно удалить жажду может только питьевая вода хорошего качества. Получить ее можно, сделав заказ на сайте http://aquapro.in.ua/.

Как избежать обезвоживания организма

Интересным является тот факт, что наш организм не подает прямых сигналов об обезвоживание, а сообщает об этом постепенно. Мы же не всегда хотим замечать тревожные сигналы. Сухость во рту – это уже не предупреждение, а настоящий крик о том, что организм потерял слишком много жидкости. Для упрощения пищеварительного процесса, слизистая рта всегда остается увлажненной, поэтому ее пересыхание свидетельствует о проблемах.

В первую очередь достаточное количество воды необходимо нам для хорошего пищеварения. Переварить полученные продукты питания и вывести их из организма возможно только при употреблении нужного количества жидкости. Если организм обезвожен, в кишечнике происходит формирование твердых каловых масс, которые становятся причиной запоров, набора лишнего веса и серьезных кишечных заболеваний.

Избавится от всех этих проблем возможно, если уделить своему питьевому рациону достаточно внимания. Рассчитайте суточную норму воды для своего организма по формуле 300 грамм жидкости на 10 килограмм веса. Для человека со средним весом 70 кг норма будет составлять 2,1 л воды в сутки. Но учтите, что часть этой жидкости ваш организм получает вместе с продуктами питания.