Чемпионка Украины - криворожанка София Зубенко: Нужно следовать своей цели (ФОТО)

В марте на Чемпионате Украины по плаванию, который проходил в Днепропетровске, победила криворожанка София Зубенко. Несмотря на юный возраст, за плечами у девушки солидный опыт спортивной борьбы и высокие достижения в спорте. Сегодня она является лидером женской сборной Украины по плаванию в открытой воде.

Как становятся чемпионами и как живут чемпионы? Об этом корреспондент 0564 смог спросить у Софии лично, когда она на несколько дней приехала домой.

- Здравствуй, София. Поздравляю тебя с победой! Радуясь твоему успеху, хотелось бы, все же, немного рассказать нашим читателям о том, как ты становилась чемпионкой - не конкретно на чемпионате, а поэтапно, с детства? Как попала в спорт и почему именно в плавание?

- Спасибо большое за поздравления. Как часто бывает, своими успехами я во многом обязана своим родителям. У меня замечательные родители, из-за которых я и пошла в плавание. Сейчас мне 15 лет, а заниматься этим видом спорта я начала с 6 лет, когда меня папа отвел в бассейн.

- Так это папа хотел, чтобы ты плавала?

- Мы всей семьей ходили в бассейн. А потом меня заметил тренер и папа начал меня активно продвигать. Так я в спорте уже 10 лет.

- Я знаю, что сейчас ты живешь и тренируешься  в Киеве. А как проходили будни будущей чемпионки в Кривом Роге?

-  До 13 лет я училась в Криворожском гуманитарно-техническом лицее №129. Просыпаясь в 5 утра, шла на тренировку (ДЮСШ №8 - ред.), где занималась до 7.00, после чего отправлялась в школу. Вечером, на 16.00, снова тренировка. И так каждый день.

- А какие-то нормативы были - к примеру, сколько километров за день нужно было проплыть? И не страдала ли ты от того, что не могла проводить свой досуг как твои сверстники, ведь, наверное, хоть иногда хотелось посвятить себя чему-то другому, кроме плавания?

- Нет, установленных нормативов не было - их устанавливал тренер в зависимости от потребности в нагрузках. Перед соревнованиями нагрузки увеличивались. Но плавать нужно было ежедневно.

Иногда мне было, конечно, обидно, что все ходят куда-то, гуляют, а я только учусь и тренируюсь. Но поскольку у меня была цель в порте, к которой я стремилась, то я не жалею о том, что все так сложилось. Хотя тогда я сожалела, что не имела возможности встретиться с друзьями, погулять...

- Кто в такие периоды находил аргументы для тебя? Кто поддерживал желание концентрироваться на спорте?

- Надо просто уметь поставить перед собой цель. Да, у меня даже истерики случались, но родители успокаивали. Мама всегда говорила: "Вот посмотри - в Украине миллионы детей - сколько из них занимаются спортом? Сколько добились того, чего добилась ты?" И мне это помогало - постоянно хотелось следовать своей цели, ведь у меня были свои идеалы в спорте, которым хотелось подражать.

- А кто был твоим идеалом?

- Раньше, когда я была помладше, это была Даша Зевина - украинская пловчиха, неоднократная чемпионка Европы и мира. А сейчас мы с ней на похожем уровне, мы с ней знакомы, общаемся. Сейчас это Катинка Хоссу - пловчиха из Венгрии (11 кратная чемпионка мира, 19-кратная чемпионка Европы - ред.).

- Когда ты переехала в Киев, что-то поменялось в твоем распорядке? Как там проходт твои дни?

- По сравнению с Киевом здесь условия были ненормированными - я никогда не успевала отдохнуть, утром мало спала. А в Киеве это все более разложено под режим, более подстроено, чтобы мы и отдыхали и результаты показывали выше.

Если тут вставать приходилось в 5.00 утра, то в Киеве - в 7,00. До 11.00 мы тренируемся, с 11.00 идем в школу, где у нас 4-5 уроков. особо нас не гоняют в школе, ведь все направлено на спорт. И в 16.00 также идем на тренировку.

Конечно, все это намного удобнее, когда и школа, и жилье, и тренировочная база в комплексе. Я учусь в Олимпийском колледже имени Ивана Пиддубного (раньше он назывался Республиканское высшее училище физической культуры). У нас большая территория, на которой расположены и гимнастический зал, и легкоатлетический манеж, и несколько футбольных полей, и бассейн, и здания общежития и школы.

- А в общеобразовательной школе у вас есть какая-то специализация? Какие твои любимые предметы?

- Я люблю литературу, люблю читать, люблю биологию. Вообще-то у нас такая же школьная программа, как и в других общеобразовательных школах

- Для своего возраста ты достигла высоких результатов в спорте. А что дальше? Твои тренеры как-то могут прогнозировать твои возможности? Вообще, существуют ли какие-то критерии, рамки, возможно, соответствующие физическим параметрам конкретного спортсмена?

- Нам тренер постонно говорит, что предела совершенству нет. И поэтому мы постоянно работаем и работаем, повышая планку.

- А физические данные? Их кто-то тестирует? Проще говоря, что можно "выжать" из конкретного человека, а что нет?

- Нет, в Украине такое не практикуется, так как у нас нет больших возможностей поддерживать спорт. Но я знаю, что в других странах это практикуется - и кровь берут, и уровень молочной кислоты определяют, физические параметры спортсмена учитываются.

Читайте: Криворожанка София Зубенко стала чемпионкой Украины по плаванию на дистанции 5 километров (ФОТО).

Также: Криворожанка София Зубенко стала чемпионкой Украины по плаванию (ФОТО).

- Скажи, режим питания - какой он был дома и какой сейчас? Чем вообще твой режим питания отличается от обычного?

- Дома мама пыталась меня правильно кормить, чтобы я употребляла достаточное количество жиров и углеводов, но не всегда это удавалось, ведь мама постоянно была занята. а в Киеве у нас есть диетолог, который расписывает нам диету. Я ем много сложных углеводов, например, макарон, поскольку нужна энергия для 6-тичасовых тренировок. Мясо постоянно дают, молоко, яйца - словом, здоровое правильное питание.

- А с кем ты живешь, дружишь? Вообще, какие отношения между спортсменами, с которыми тебе приходится каждый день жить и тренироваться?

- Я живу в общежитии на этаже с другими пловцами. Могу сказать, что сопернические отношения у нас только на соревнованиях, а так мы все хорошо общаемся, никогда друг друга не обижаем, ведь нам еще жить вместе. А конкуренцию составляем друг другу на соревнованиях.

- В каких соревнованиях ты принимала участие и какие планы на ближайшую перспективу?

- Ну, как вы уже знаете, я участвую в чемпионатах Украины, неоднократно побеждала в них. Принимаю участие в международных - в 2013 году участвовала в Чемпионате Европы среди юниоров на Кипре, в прошлом году была на Чемпионате Европы в Швейцарии. В феврале этого года я была на этапе Кубка мира в Абу-Даби, но это уже были не юниорские соревнования, а взрослые.

- Где у тебя были наиболее успешные результаты?

- Я считаю, что в Абу-Даби, ведь я среди взрослых вошла в 50-ку лучших спортсменов мира. Так ведь это уже зрелые опытные спортсмены, а я лишь первый год практикую плавание в открытой воде.

Чемпионка Украины - криворожанка София Зубенко: Нужно следовать своей цели (ФОТО) (фото) - фото 2

В этом году собираемся на этап Кубка мира в Португалию, на Чемпионат Европы (среди юниоров) во Францию. Ну-а в общем, так как этот год Олимпийский, а я еще не достигла той возрастной группы, которая бы мне позволила участвовать в Олимпиаде. А вот в 2020 году готовлюсь участвовать.

- Каким ты видишь свое будущее? Чем еще готова заняться помимо спорта?

- Понятно, что на данном этапе я связываю свое будущее исключительно со спортом. Но беру во внимание и то, что это не навсегда. Сейчас, когда у меня еще идет результат, планирую закончить институт физической культуры и спорта. Но в будущем, возможно после завершения спортивной карьеры, я хотела бы получить второе высшее образование и стать биологом или переводчиком. Я люблю биологию, языки.

- А как часто ты видишься с близкими?

- У нас очень напряженный график, поэтому домой я попадаю раз в 4-5 месяцев, и то лишь на несколько дней. Как правило, это случается после каких-то соревнований. Вот сейчас я приехала после Чемпионата Украины. А дальше, наверное, попаду домой только осенью.

Но в Киеве я вижусь с братом, он учится в КПИ. Мы с ним постоянно встречаемся, ходим в кино.

- Как еще проводишь время в столице, помимо занятий спортом и прогулок с братом?

- Я очень люблю книги. Очень нравится серия об Эрасте Фандорине. Рисую, ведь в Кривом Роге я закончила художественную школу. Поскольку люблю биологию, понятно, что мне нравится бывать в музеях в которых я могу удовлетворить свой интерес.

Возможно я не современна, ведь мои сверстники, в том числе и спортсмены, любят посещать клубы, просто погулять, т.е. проводят свой досуг немного по - другому.

- Ну-а как теперь родители переносят вынужденную разлуку с тобой? Не жалеют, что в свое время приложили усилия к тому, чтобы ты занималась спортом?

- Мама даже переезжать собиралась. Очень переживала. Теперь уже родители немного привыкли, говорят, что да, мы скучаем, но радуемся за тебя.

- София, мы тоже рады твоим успехам и желаем тебе их только приумножать. Надеемся, что еще не раз ты порадуешь земляков победами и спортивными достижениями и с нетерпением будем ждать следующих встреч с тобой.

- Спасибо большое.

кривойРог новости 0564ua спорт плавание софияЗубенко
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
В Кривом Роге презентовали уникальную работу всемирно известного мастера Василия Пилки - увеличенную копию на стекле "Рыцарь, смерть и дьявол" Альбрехта Дюрера, а также "Тайную вечерю".  Вчера, 17 августа, в Криворожском экономическом институте состоялась презентация гравюры Василия Пилки. Среди тех, кто первым увидел шедевр криворожского мастера, были и.о.городского головы - секретарь горсовета Сергей Маляренко, сотрудники КЭИ, журналисты и просто ценител...
Власть
В июле из государственного бюджета Украины 172 народных депутата Верховной Рады получили компенсацию стоимости аренды жилья или найма гостиничного номера. На это из государственного бюджета было потрачено 3 млн. 465 тыс. 800 грн. Список всех этих нардепов размещен на официальном сайте Верховной Рады Украины. Среди тех, кто получил деньги из госбюджета на компенсацию жилья в Киеве есть и народные избранники от Кривого Рога. Нардеп от Кривого Рога Андрей Гал...
Общество
В Кривом Роге из-за поломки скоростного трамвая образовалась "пробка" на маршрутах 2М, 3М и 4М. Пассажиров отправили до ближайшей станции по рельсам. Об этом 0564 сообщили очевидцы. Сегодня, 18 августа, около 14:20 вагон скоростного трамвая №015, двигавшийся по маршруту 2М со станции "Заречный" поломался, не доехав до ближайшей станции. Как только вагон выехал из тоннеля возле станции "Площадь труда", он остановился. Водитель сообщила диспетчеру об аварийн...
Культура
Криворожане провели Открытый фестиваль авторской песни и поэзии имени Кузьмы Скрябина. Об этом корреспонденту 0564 стало известно на месте события. Вчера, 17 августа, в День рождения известного украинского музыканта и шоумена Андрея Кузьменко, в Кривом Роге состоялся 3-й Открытый фестиваль авторской песни и поэзии имени Кузьмы Скрябина. Мероприятие состоялось на ступеньках Дворца молодежи и студентов, в котором зимой 2015 года состоялось последнее выступле...
Общество
В Кривом Роге предлагают создать сеть "собачьих туалетов" в парках и скверах города. Петицию об этом зарегистрировала 17 августа на сайте "Розумне місто" Анастасия Иванова. Криворожанка предлагаетв парках и скверах города установить собачьи туалеты. "Данные конструкции устанавливаются с целью стимулирования к уборке отходов в местах отдыха, где владельцы собак выгуливают своих любимцев. 78% украинцев считают себя европейцами, но менее 1% убирают за своей с...
Криминал
Полицейские изъяли у криворожан 47 трубочек с метамфетамином. Об этом сообщает пресс-служба Криворожского отдела полиции. Сотрудники полиции обнаружили в Центрально-Городском районе мужчину и женщину, у которых во время осмотра выявили 47 трубочек с метамфетамином. Мужчина и женщина объяснили, что хранили наркотики для собственного употребления. Читайте также: "Ширка, травка, фен": в Кривом Роге мужчины рассказали полицейским как находили наркотики Наркоти...
Криминал
На Днепропетровщине фирма, которая производила ремонт автомобильных дорог, подозревается в присвоении бюджетных средств. Об этом сообщает пресс-служба ГФС в Днепропетровской области. Подразделением по борьбе с отмывания доходов, полученных преступным путем, ГУ ГФС в Днепропетровской области совместно с региональной прокуратурой установлены факты возможного присвоения бюджетных средств должностными лицами одного из обществ с ограниченной ответственностью Дн...
Общество
Специалистами исполкома Саксаганского райсовета совместно со специалистами управлением экологии горисполкома отобраны пробы из поверхностных водных объектов в Саксаганском районе. Об этом сообщается на официальном сайте Саксаганского райсовета. Вчера, 17 августа, были отобраны пробы воды в следующих местах: - с поверхностного водоема (р. Саксагань) в районе Дубков; - с поверхностного водоема в районе входного портала ІІ Саксаганского тоннеля - с поверхност...
Общество
Криворожские патрульные обнаружили двух мужчин без разрешительных документов на проживание в Украине. Об этом сообщает пресс-служба УПП Кривого Рога. Криворожские патрульные в ходе отработки операции «Мигрант» обнаружили двух мужчин которые являются гражданами другой страны. Одного из мужчин обнаружили во время проверки автомобиля где последний находился как пассажир. А второго обнаружили во время патрулирования во дворах. В обоих случаях у мужчин не было...